要分开身体动作，先学习脚的步法，这是最简单的，然后注意左右手的区别,你要学会右手第一，不要看它多动，它是里面的主角,然后双手变成奥特曼的金典动作，头一点一点，手从左到右抖动,然后插入左手的动作,买个手表，双脚张开，左手弯起手肘，向下看左手腕蕨，从左向右摇,然后双脚分开，右手一点一点左手手腕，也是从左往右抖。
目前没有。但是如果用专门的播放器播放MV，可以慢放，也可以一帧一帧的放，看着就好！我就是这么学的！要分开身体动作，先学习脚的步法，这是最简单的，然后注意左右手的区别。你要学会右手第一，不要看它多动，它是里面的主角！跟着右手用你的意识，不会很麻烦！然后插入左手的动作。先不要学高潮的动作，虽然只是简单的几个重复。那个地方行动范围比较大，难度比较大！来高潮之前先学第一段。
2、社会摇 教学基本动作手摇式1，如下图01社交晃动，奥特曼双脚打开，双手合十，一前一后摆动，头部微微晃动。然后将一只手放在脑后，一只手在前面水平抬起从左向右晃动，脚也要不停的晃动，社交抖怪张开脚，双手轮流出拳。然后双手变成奥特曼的金典动作，头一点一点，手从左到右抖动，买个手表，双脚张开，左手弯起手肘，向下看左手腕蕨，从左向右摇。然后双脚分开，右手一点一点左手手腕，也是从左往右抖，社交晃动小，腰脚张开，手举起，晃动身体。然后双脚打开，双手抱胸，身体左右摇晃，2.交谊舞(Social rocking)是舞蹈的一种形式，早年在迪厅非常流行，受到很多社会青年的追捧，因此得名“交谊舞”。3.截至2014年6月13日，微博中#全民社交摇#的阅读量已经超过1.5亿。
