练习旋转,4.旋转时用手臂和肩带转动,每次转都要转四个八拍,旋转是古典舞的重要技术动作，也是评价舞蹈演员能力的标准之一，更是古典舞特色和魅力的体现,我一般在原地转圈就闭上眼睛，这样就不会晕了,古典舞一般不允许在地毯上转圈圈，因为地毯上的摩擦力比较大，所以不容易转。
1。双臂抱上身先走，上身在脚前，头后仰不动，膝盖微曲。脚步要均匀，不要乱。2.如有必要，尽量不要做不必要的上半身运动。保持姿势，眼睛尽量盯着一个地方，比如三只手和天花板。也可以闭上眼睛。这个根据你的个人情况而定。我一般在原地转圈就闭上眼睛，这样就不会晕了。有些人会在我闭眼的时候晕倒。此外，转移是顺时针和逆时针交替进行，以减少头晕。3.凡事都要循序渐进，舞蹈也是一样。所以刚开始练习的时候速度可以慢一点，圈数和时间尽量少。然后，慢慢积累，量力而行，不要操之过急。4.旋转时用手臂和肩带转动。需要在开始旋转时甩开双臂，利用惯性带动身体旋转。这样会让车身轻很多。因为不需要保持头和摇头，所以可以向上倾斜肩膀。比如左转的时候左肩更高，头向后仰，然后再加一点胸腰，弯曲双腿，重心放在脚上。
练习旋转！难就难不了。首先，双臂平展，眼睛保持固定，转身时夹住双腿(最好在转身时大腿中间放一本书)。双脚要并排站立，全身从头到脚要像一扇门。不要扭动身体，保持头和摇头。别急，一定要稳住，不要急躁。你全身要像门一样，不要舔肚子。整个身体是一体的。这个芭蕾术语叫做。加油，不要心急。每次转都要转四个八拍。熟练的话可以加快速度继续转八八拍。
3、古典舞如何在地毯舞台上转圈如何买舞鞋古典舞一般不允许在地毯上转圈圈，因为地毯上的摩擦力比较大，所以不容易转。建议买舒适合脚的舞鞋，因为舞鞋的消耗比较大，建议以舒适为主，最好在舞蹈的班级统一购买，因为价格相对实惠，质量也不错。拓展知识面:中国古典舞吸收了中国传统戏曲、武术、芭蕾的精华，结合三者的发展，逐渐形成了中华民族的审美特征，旋转是古典舞的重要技术动作，也是评价舞蹈演员能力的标准之一，更是古典舞特色和魅力的体现。
