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来源：整理时间：2024-02-25 06:12:57 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，什么网站下广场舞好下
2，太极1章2章3章怎么打
3，太极符号复制谁能打出来让我复制一下
4，一个大西瓜一刀切两半求太极这种口诀完整版
5，太极柔力球有什么技巧
6，太极内劲如何练

1，什么网站下广场舞好下

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太极网。

什么网站下广场舞好下

2，太极1章2章3章怎么打

太极二章: 太极二章分为18个动作，在一个王字图内打完起势先打王字中第一横 1.向左走步左手下格挡 2.弓步冲拳 3.向右走步右手下格挡 4.弓步冲

你说的是跆拳道的1、2、3章呀？在网上查下就有了

你想学的是那一派的太极，我会陈式和孙式

太极1章2章3章怎么打

3，太极符号复制谁能打出来让我复制一下

1、在Word里，按住Alt不放. 2、再按下小键盘上的数字9775，然后放开ALT键，会出来太极图。 3、用以上方法，依次9776乾、9777兑、9778离、9779震、9780巽、9781坎、9782艮、9783坤，会依次打出来八卦符号。

复制不出来。但是我能告诉你哪里可以找到。单机“开始”菜单，单击“所有程序”，单击“附件”文件夹中的“系统工具”文件夹，单击“字符映射表”，在“字体”那一栏选择“Wingdings”，在显示出来的符号中第三行倒数第二个就是太极符号了。求采纳。[

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太极符号复制谁能打出来让我复制一下

4，一个大西瓜一刀切两半求太极这种口诀完整版

一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄劲向右前推）， + 那就不给（双掌微快回收）把两人撵走（野马分鬃）他们不走你走（倒撵猴）走啦，一挥手，伤自尊（白鹤亮翅）不买西瓜别缠我，缓慢纠缠様（翻身撇身锤）两人缠我赖皮，手慢动作左右挥动（左右打虎）看我厉害，转头缓步拍苍蝇状（回身扑面掌）拍死了，手抱西瓜状+奥特曼十字手+广播操准备运动的站立（抱虎归山、十字手、收式）

5，太极柔力球有什么技巧

就是要注意是用你的身体去画圆还有腕部一定要用力一直保持绷紧的状态不管你做什么动作一定要注意球拍头的方向要先把基本功做好带球后就会觉得轻松一些

很多朋友在购买太极柔力球的时候,通常都会问太极柔力球什么牌子好,我觉得你应该了解一下太极柔力球在网上的销售情况,当然,你也犯不上那么在意品牌,太极柔力球好不好主要还是看销量和信誉,还有真实评价.好的太极柔力球,在销量上很定不会少,群众的眼睛是雪亮的,再有,你还要了解一下已经买了的人的真实反馈,这样你就能够知道太极柔力球什么牌子好,当然,你可以看以看一下十大品牌排行,一般来说能够上榜的太极柔力球,无论是性价比还是口碑,都是不错的,说到这里,我想你已经知道了太极柔力球什么牌子好,希望对你有帮助,全手打,给分吧!谢谢!

6，太极内劲如何练

你好，太极内劲通过拳架和桩功来生，通过推手和散手来熟。拳架里要符合太极的外形标准和内在要求。虚领顶劲、含胸拔背、气沉丹田、尾闾中正，身背五弓等等。僵劲去，柔力生。明劲敛，暗劲生。只有能做到能化能发，才是内劲的表现。招数而懂劲，而后阶及神明，这个懂劲还在招熟之后。

何谓太极内劲，众说纷纭。其实最简单的解释，内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉，虚领顶颈，将全身的劲沉至脚跟，如拉满的弓，发劲时蹬腿立腰瞬间把劲集中至某一点送出，快如闪电，力如山崩。内劲详尽解释如下：太极拳的“内劲”，它不是简单地肌肉收缩做功所产生的力，它是人体“心”“身”经过特定的拳式修炼，经过长期磨练凝聚而成的。它是人体“心”“身”多种功能综合协调发挥的结果。从量化的角度剖析它，它是由“机灵劲”、“缠丝劲”、“整体劲”所组成的。只有当这三种劲配合合理时，才能产生威力无比、无坚不破的“内劲”。一、太极拳内劲的感知机灵劲是指拳式动作过程中，人体大脑中枢神经系统的灵敏反应。它主要是通过触觉灵敏度的提高，使人体的神经反应迅速，能在推手的过程中，及时准确地感知到对方劲力的走向，劲力的强劲，做出正确的判断，尔后采取合理的攻防技法。这里说的“机灵劲”就是太极拳中的“听劲”。它是太极拳入门的基础功夫，对推手和散手技艺的提高起着关键作用。“机灵劲”的训练，首先要放松身体，消除常人身上的僵劲、笨劲、拙劲；其次是要排除日常琐事的牵挂，消除杂念，使心态纯静如水。这样，使自己“空虚”无物，才能在推手的过程中，全面无误地感知到对方拳式攻防变化的各种信息，它主要是通过“用意不用力”的方法，来增强人体神经系统输入信息与输出信息的能力。这里的“用意”，就是着重强化攻防意念，用以调节中枢神经的功能；这里的“不用力”，是主动放松手脚及躯干部位的筋骨，以使推手中出入的信息迅疾。这样，无论对方劲力刚猛，还是劲力坚韧柔化，都能得心应手应对，从而达到“动急则急应，动缓则缓随”（王宗岳《太极拳论》）的拳技佳境。二、太极拳内劲的聚集缠丝劲是指拳式的动作过程中，关节肌肉的螺旋运动。拳式的动作过程中，通过手法的旋腕转膀，通过身法的旋腰转脊，通过步法的旋踝转胯，以产生圆滑无棱的“缠丝劲”。根据攻防技法的不同需要，肢体的螺旋运动分为顺时针方向的缠绕和逆时针方向的缠绕。《陈鑫太极拳论分类语录》中说：“太极拳缠丝法也，进缠退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠，而要点莫非即引即缠，即进即缠，不能各是各着；若各是各着，非阴阳互为其根也。”这就是说，我们在太极拳的演练过程中，要避免手法、身法、步法的缠丝劲相互脱节。只有把身体各部位的缠丝劲串联起来，拧成一股劲，才能形成拳式整体的缠丝劲。这种劲像急流中的旋涡，在旋转中产生排山倒海般的强大威力。“缠丝劲”，是太极拳“以柔克刚”的具体操作方法，也最有特色。通过手法、身法、步法的螺旋缠绕运动，在技击中使敌方的攻击力改变方向，把敌方强大的劲力“引进落空”。这种不与敌方来力相对抗的做法，既能避免身体受创伤，又能节省许多体力，这是“缠丝劲”在防守上化解敌方攻击力的作用。三、太极拳内劲的传递整体劲是指人体的“根节”、“中节”、“梢节”，在拳式的动作过程中，通过手法、身法、步法的运用，各节部位的相互配合协调所形成的综合之力。根节：胯部为根节之根节，膝部为根节之中节，足部为根节之梢节。中节：腰部为中节之根节，[已过滤词语]为中节之中节，头部为中节之梢节。梢节：肩部为梢节之根节，肘部为梢节之中节，手部为梢节之梢节。“整体劲”的形成过程是，在太极拳拳式操练的过程中，通过进退的步法变换，使拳式的动力“起”于根节；通过身法的吞吐，使拳式的劲力“顺”于中节；通过手法的攻防转换，使拳式的劲力“达”于梢节。这样，使拳式的劲力，通过人体的三节不断地传递，最终把三节之劲聚合起来，形成一股强悍无比的杀伤力，通过棚、捋、挤、按的手法运用，把“整体劲”施放于敌方身上，产生威力无比的攻防效果。“整体劲”的掌握，除了明白以上劲路的起动、传导、发放之理外，还要通过拳式中手型手法、身型身法、步型步法的协调配合，经过千锤百炼之后，才能运用得得心应手。当达到“拳练千遍其理自见”之境时，拳式的劲路就形成了自动化的条件反射。四、内劲的整体效应太极拳的“内劲”，从以上的论述可以看出，它是习武者综合劲法的表现形式。习武者，通过“机灵劲”的训练，来提高人体大脑中枢神经系统的功能，从而促进了感知敌方劲路变化的能力，也促进了人体各部位肌群的气血运行，提高了肌纤维的素质，使肌肉一张一弛具有弹性，从而使全身的劲力得到有效的凝聚。通过“整体劲”的训练，使拳式动作的协调性得以促进，从而使劲力在人体中的传导得以顺利无滞，一浪高过一浪，像接力跑比赛一样，最终产生强大的惯力。总之，“内劲”是力的感知、力的聚集、力的传递的三维一体的产物。此文系网上拳友的观点，本人甚感与己所学感受及其相近，略作修改，与大家共勉，以利提高。

听劲的运动规律一定要把握好以下五个要素，一是相互之间的触摸点(着力点)，二是劲的大小。三是劲的刚柔变化。四是劲路的虚实转化。五是劲的运动方向和路线。在双人推手中，我们利用沾、粘、连、随的“四要点”。围绕太极“八法”，其关键在于心静、气敛、松腰、沉胯、步稳，全身肌肉、关节放松，而不能带有丝毫拙劲呆力。这样才能通过逐步锻炼，使全身感觉和反应日趋敏锐，达到微感即知的地步，从而把自己锻炼成“你不动我不动，你若动我先动”的高灵敏人物。所谓听劲就是锻炼大脑的灵敏和身体上的自然反映。有人曾这样比喻过，推手比做战争，那么“听劲就是侦察”。侦察就必须与对方有所接触。尽管强调侦察，但义只能足微沾对方皮肤的接触，以了解对方的虚实，了解对方的劲路，了解对方劲的大小，同时又不能全力以赴，将自己完全暴露给对方。因此，必须用“沾”，而不允许用力过大，发生顶撞；也不要用力过小，凹扁而失去棚劲，给对方敞外户，造成自已被动。我们一旦沾着对方，就是开始对其动态的侦察与了解，亦即开始听劲。在听劲过程中，又要做到，我知其人，而其人不知我也，在动察别人时不仅要做到不丢不顶，更要力求做到让对方听不到你的劲路，做到这些，就要做好一个“松”字。粘和连意思基本上相同，粘要如胶一样粘住对方，不即不离，防止对方突然袭击，即所谓“粘”。对待对手的动作，要因对手所动而动，随屈就伸．．首先把自己安排稳当，在八面支撑和八面转换中，仔细体验对方一举一动，摸清对方动作意图和规律，即所谓“连”。我们不仅要粘着对方同时还要根据对方的运动而运动，对方运动我运动，这叫“连”。通过连来判断对方的劲路及其意图。若能正确判断和掌握对方运动规律、动作意图，则对方任何破坏我平衡的动作，我都能及时调整，并采取正确的对策，即所谓“随”。沾、粘、连、随都不能“丢”，也不能“抗”。“丢”是离开对方，失去接触，也就不能确切地了解对方的意图，从而受到对方突然打击的可能性，同时自己的动作也失去针对性，变成盲动。“抗”是严重的顶撞。根本不去了解客观实际情况，不知对方虚实变化，仅用大力顶抗拒敌，只能是蛮干妄动。江苏徐州陈小旺太极拳法专业委员会