2.用你习惯性的脚在身后触球，并把它带到前面,1.首先，以人字站立为初始动作,注意事项:1,鬼步舞舞蹈从人字形站姿开始，双腿抬起至小腿与大腿形成钝角,内马尔-1教程如下:1.先把球放在面前，弱脚跨球，看起来像向内踩自行车,2.练习一天不需要太长时间，最多2个小时。
内马尔-1教程如下:1 .先把球放在面前，弱脚跨球，看起来像向内踩自行车。2.用你习惯性的脚在身后触球，并把它带到前面。3.将习惯性的脚摆在身后，将球横在身前。4.之所以建议从弱脚开始练习，是因为从弱脚开始可以更好的为优势脚做准备。做完技术后，不管是传球还是投篮，球刚好在优势脚一侧。小内马尔·达席尔瓦·桑多斯出生于巴西圣保罗莫奇·达斯凯的路易斯。我的父亲是一名前职业足球运动员，也是内马尔的第一任教练，这使得他的足球天赋得以迅速展现。和很多巴西球员一样，内马尔走过了一条从街头足球到室内足球，再到职业足球的道路。6岁时被教练贝蒂尼奥发现，成为导师，开始练习五人制足球。
2、鬼步舞的 舞蹈动作 教程是怎样的?鬼步舞舞蹈从人字形站姿开始，双腿抬起至小腿与大腿形成钝角。又是人字站立，抬腿，另一只脚向后滑，踩下去，另一只脚滑回来。保持直立，1.首先，以人字站立为初始动作。2.然后抬腿到小腿和大腿形成钝角，3，然后人字形站立。4.抬起腿，将另一只脚向后滑，5.向下踩，另一只脚向后滑。保持直立，6.抬脚的角度要大于等于90度，下踩时要保证力度。注意事项:1，跳前一定要热身，尤其是脚踝和膝盖处，最容易受伤。2.练习一天不需要太长时间，最多2个小时，中途适当休息，保持肌肉状态。
