瓦卡诺娃派(俄罗斯派)第一名:双手在前腹前形成自然圆圈；第二位:双手向侧面伸出，在视线内，掌心向内；第三名:双手放在头顶的视线内；2.查格迪派(意大利派)第一:双手垂成自然圆圈，手指触及大腿旁的位置；第二名:手伸在侧面；第三位:一只手在身体前方向内，另一只手侧向外伸；第四位:保持一只手与身体前方横膈膜在同一高度，然后同时举过头顶,，包括站姿，手位和脚位，还有一些芭蕾动作,体能训练基础手位有七个人,啦啦队有32个手位,体能训练有七大基础手位,芭蕾有七个基础手位,如此美丽的中国舞蹈离不开手臂的动作,手的基本位置:1,有8个中国舞手位,那么，中国的手位舞蹈有哪些。
有8个中国舞手位。芭蕾有七个基础手位。体能训练有七大基础手位。啦啦队有32个手位。中国舞蹈动作丰富，雕塑感极强。不仅表现力强舞蹈，而且把跳、转、转的技巧做得很有雕塑感。如此美丽的中国舞蹈离不开手臂的动作。那么，中国的手位舞蹈有哪些？常见的八种手位:山山帮、双山帮、顺风旗、抱掌、双抱掌、山帮压掌、冲掌、双翻领。
手的基本位置:1。瓦卡诺娃派(俄罗斯派)第一名:双手在前腹前形成自然圆圈；第二位:双手向侧面伸出，在视线内，掌心向内；第三名:双手放在头顶的视线内；2.查格迪派(意大利派)第一:双手垂成自然圆圈，手指触及大腿旁的位置；第二名:手伸在侧面；第三位:一只手在身体前方向内，另一只手侧向外伸；第四位:保持一只手与身体前方横膈膜在同一高度，然后同时举过头顶。
3、形体训练的基本 手位有几位体能训练基础手位有七个人。第一名:双手放在小腹前，第二名:双手伸直与肩同高，第三名:双手伸直向上，第四名:左手下压至肩同高，第五名:左手张开放平，第六和第七名:右手重复，体能训练的基本动作有拉筋、压腿、单腿跳、垫趾、侧拉腿等。，包括站姿，手位和脚位，还有一些芭蕾动作，延伸资料:注意事项(1)站姿训练靠墙站立立法:也就是说，身体后部靠墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟与墙壁呈点接触，让你体会到正确站立时身体各部位的感觉。(二)关于走路姿势的平衡感训练练习:做这样的练习有助于纠正我们走路时不自觉的左右摇晃，或者弯腰驼背，脊椎不直，(3)关于平时手势的训练，多想想手势的运用。用稿子带动练习，什么样的稿子内容要用什么样的手势，平时多思考，多做自我设计，丰富自己的表达。
