一个礼拜一堂拉丁课怎么样，一次上三个小时拉丁舞好还是分两天上好怎么回家长

来源：整理时间：2023-12-28 11:14:57 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，一次上三个小时拉丁舞好还是分两天上好怎么回家长
2，小女孩一个星期上一堂课拉丁舞能练体形吗
3，一个无基础的胖子去学拉丁舞每周一次学2个多月会瘦吗
4，我今年二十二岁现在在学拉丁舞一个星期跳一次这样对身体状

1，一次上三个小时拉丁舞好还是分两天上好怎么回家长

如果体力跟得上还是一次学习好。不行就分两次。

不明白啊 = =！

一次上三个小时拉丁舞好还是分两天上好怎么回家长

2，小女孩一个星期上一堂课拉丁舞能练体形吗

拉丁一般对体型要求不是很高，要是想练体型推荐去学民族或芭蕾

我也不确定，还是看看专业人士怎么说。

小女孩一个星期上一堂课拉丁舞能练体形吗

3，一个无基础的胖子去学拉丁舞每周一次学2个多月会瘦吗

估计悬，如果你是一直都那么胖的话，那么简单的运动可能根本就无法瘦下来。我是一直都胖的那种体质，最近想减肥，简直减的想哭，运动非常大，每天运动80分钟左右，跑步或者骑车。但是瘦到一定程度就怎么也瘦不下去了。建议你有氧运动不能低于1小时，而且运动后不能吃东西，否则很难有减肥瘦身的功效。希望可以帮助到你。

红色、黑色穿着比较显瘦些！

一个无基础的胖子去学拉丁舞每周一次学2个多月会瘦吗

4，我今年二十二岁现在在学拉丁舞一个星期跳一次这样对身体状

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！

运动量太小了,估计不会有很大的作用

如果你要减肥，练瑜伽那一类的不错啊

要跳一年以上才能有明显的变化包括形体方面

不一定，不过跳拉丁舞可以培养气质