1、力量:舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。
扩展资料:舞蹈基础训练的目的包括开发智力和表现美。学生掌握各种舞蹈动作技能是必要的，但不是唯一的。他们掌握的不应该是僵硬的肢体动作，而应该是渗透着情感和想象的舞蹈艺术词汇，也就是他们学不会死。在基本功训练的基础上，发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能成功作曲舞蹈、舞蹈节奏与游戏作品。
在5、 自学 舞蹈必须要知道的四大学习方法?
study 舞蹈期间，总有很多同学会质疑自己是不是没有舞蹈天赋，是不是不够聪明，为什么别人总能很快记住舞蹈动作，自己却不能反复学习和训练？其实这些都不是主要原因。最大的原因是你没有好的方法。今天，边肖将分享四种帮助你变聪明的方法舞蹈行动学习舞蹈快速记忆舞蹈行动方法如下:1 .你知道肌肉吗？其实你有以下几点。逐渐形成肌肉记忆，记住自己的习惯。俗话说“千手百遍不如一次过。”当老师教动作时，你应该跟着做。即使当时你的大脑走神了，你的肌肉也会有潜意识的记忆，但你必须反复练习，才能真正记住。
6、 自学跳舞从哪里学起问题1:我想待在家里自学 舞蹈。我该学什么，怎么学？我们同岁。我的方法是打开教学视频。比如肉丸控有一系列慢动作教学视频。你可以一个人跳进店里。很棒的教学。循序渐进，你会学得很扎实的~问题二:一般从哪里学舞蹈基础？学习基本功舞蹈这种事情最怕没有天赋。通常只能通过后天的刻苦练习基本功，但是舞蹈感觉的培养还是要靠天赋。很高兴你是个有才华的舞蹈爱好者。
自学 舞蹈，说实话还是第一次听说。如果自学，有舞蹈基本功的人一般都能做到。他们可以把-放在一些CD上。对于你来说，也可以试一试。挺难的。可是，你不想花钱，难道你连蝴蝶都不想买吗？然后我真的不知道有什么不花钱的学习方法自学其实还是被教的好，会节省时间，学的也快。舞蹈基本功:一般分为上下两部分。
7、零基础学 舞蹈怎么 自学(1)首先，在家看视频学习。根据视频完整教程，熟悉音乐，看几遍完整视频，享受这舞蹈的节奏。你能适应舞蹈的风格吗？多看，多思考，多体验。(2)在你熟悉了音乐之后，这个时候就会开始学习嘻哈动作。你不可能一下子跳完所有的动作，所以你需要一个动作一个动作的学，然后把每个动作一个一个的连起来。这个过程可能比较难，需要你坚持，反复练习。
8、怎样 自学 舞蹈?跳舞不仅能锻炼身体和形体，还能锻炼人的意志力。没有坚强的意志力，很难学好舞蹈。目前有很多人喜欢舞蹈并且想学习，但是因为一些个人原因，不具备系统学习的条件，所以很多人选择自学-2/。首先，在学习街舞之前，我们要了解舞蹈的基础知识。比如街舞的类型，不同类型街舞的特点。这些基本的东西，我们必须明白。只有了解了这一点，你才能找到舞蹈练习的对立面，而这也是你的选择舞蹈二、根据个人情况和爱好选择适合自己的街舞类型。
比如破对身体素质和力量要求严格，而poping对力量要求较低，但对身体协调性和音乐节奏要求很强。正是因为街舞类型的差异，男生更懂破，女生更懂爵士。当然还有其他类型的街舞，这里就不细说了。第三，先打好街舞基础。比如要练好身体柔韧性、协调性、舞感、力量等街舞基础。
9、生活 舞蹈的 自娱 舞蹈是人们以自娱-2/为唯一目的的活动。用舞蹈来表达和宣泄自己内心的情感冲动，从而获得审美愉悦的充分满足。比如中国汉族民谣舞蹈“秧歌”和一些少数民族民谣舞蹈，西方的“迪斯科”、“霹雳舞”都比较流行自娱 -2。霹雳舞和蹦迪有着相同的特点，跳舞的人很兴奋。霹雳舞随着摇滚乐剧烈扭动，有时还会模仿太空行走、机器人、擦玻璃、倒立、翻筋斗等动作。
总之，蹦迪和霹雳舞都表达了舞者内心的冲动，带有强烈的个性解放色彩和一种难以抗拒的兴奋感。舞者们经历了一种醉生梦死的疯狂，打破了舞蹈的传统风格，是当代青年情绪宣泄的一种表现。现代霹雳舞，也叫hip-hop，更自由，更流行，在原有基础上加入了很多元素，比如加入故事情节，Bbox伴奏，各种音乐元素，混音的使用等等，舞蹈的表现更加独特，更多的展现了团队合作和个人表现。
