卓即郭庄，是藏语“郭卓”或热巴卓的谐音，“热巴”中的钟鼓是一套完整的舞蹈组合，技艺较强。“锅庄”在藏语中是“锅卓”的谐音，意思是围成一圈唱歌跳舞。流行于西藏、四川、云南、青海藏族地区。“锅庄”分为农业锅庄和田园锅庄两种。农区锅村流行于藏东昌都地区，牧区锅村(即牧民舞蹈)流行于当雄、黑河、索县等地。农区郭庄的结构分为两段，即从慢歌舞到快板歌舞，有慢、中、快三种速度。
5、民族明星: 藏族歌手降央 卓玛简介有人说浙江横店是一个梦的开始和结束。这是个残酷的地方。每年都有成千上万的人在这里扎根，渴望一夜之间成为像王那样红的人，但也许里只有一个王。他们都有自己的明星梦，但有多少草根明星能成功？那么，这期藏族文化一起理解藏族歌手姜洋卓玛。姜洋卓玛，女，1984年出生于四川省甘孜德格县藏族自治州，2005年毕业于四川音乐学院。
2005年毕业后，姜洋卓玛参加舞剧《梦康巴》，获第五届四川少数民族艺术节声乐表演一等奖。2006年参加第三届全国少数民族音乐会，获得独奏金奖。2008年4月，发行首张音乐专辑《这山，这水》。2009年1月，发行音乐专辑《金色的呼唤》；同年9月，发行专辑《金色辉煌》；12月，发行音乐专辑《东方女儿国》。2010年4月，发行音乐专辑《中国好声音》。
6、 藏族民族舞 卓玛歌曲第一句是:嘿, 卓玛卓玛亚东词:真曲:邱家厝草原的风，草原的雨，草原的羊，草原的花，草原的水卓玛 Ah 卓玛草原的姑娘卓玛尤拉有了。用花的微笑拉着你，美丽的姑娘卓玛拉着你像自由的鸟儿在草原上歌唱，你像蝴蝶在花丛中翩翩起舞的春天里闪烁卓玛草原上的格桑花，你把你的歌献给养育你的雪山，你把你的美献给养育你的草原卓玛 ah/1233。-1/尤拉有一个花名，美丽的姑娘卓玛尤拉有一个花的微笑，美丽的姑娘卓玛尤拉像一杯甜酒，醉了太阳又醉了月亮，而你像一首悠扬的牧歌，美丽着雪山和草原卓玛草原上的格桑花，你把你的歌献给养育你的雪山，你把你的美献给 你把你的美丽献给养育你的雪山，你把你的美丽献给养育你的草原卓玛 ah 卓玛草原上的女孩卓玛 La 卓玛。
7、 藏族 舞蹈然后我说要加分。都是混舞的例子，地球与中国之舞舞蹈在线。我只记得以前的三人舞《格桑梅朵》、女独舞(卓玛带花咬》、杨丽萍舞剧《隐藏的秘密》，在百度视频中搜索“藏锅村”、“-2/锅村”或“锅村”即可大饱眼福。以下两盆在百度视频，请欣赏！藏族 舞蹈多为男女混舞，有郭庄的豪放，有马龙堆和声的飘逸飘逸。
