3.折叠方法:保留部分，折叠全部(比如一个整体动作，不仅仅是手上的动作)4,坚持练习可以拉长身体的韧带，这样跳的时候身体会更加自然,练习节奏:在跳舞的过程中，当腿开始弯曲时，胸部要尽量向后凹,多练习之后，身体的节奏感也能有一定程度的提高,模糊方法:对原创作品印记的保留和发展。
1。练习节奏:在跳舞的过程中，当腿开始弯曲时，胸部要尽量向后凹。当双腿开始逐渐伸直时，胸部要向上凸起，然后重复其间的动作。多练习之后，身体的节奏感也能有一定程度的提高。2.练习压腿:可以选择压腿面向前，压腿面向侧，压腿面向后。压腿过程中，要注意保持好的姿势。坚持练习可以拉长身体的韧带，这样跳的时候身体会更加自然。3.练习压肩:先将双手放在栏杆上，然后双腿分开与肩同宽，再慢慢放松脊柱和头部，再逐渐向下压肩。按压时注意保持双腿的姿势。下压到最大后，慢慢收回肩膀。
2、急求编舞的方法1。重组法:将一个动作或一组动作分类，以相同的形状重组(动作顺序发生变化)，2.重叠法:一个或一组动作在同一空间或不同空间方向上重复使用。3.折叠方法:保留部分，折叠全部(比如一个整体动作，不仅仅是手上的动作)4，模糊方法:对原创作品印记的保留和发展。
