现在几乎都是用双层把手，可以照顾矮个子舞者(主要是业余舞者)，很多舞者在练习的时候习惯在矮地板上挂毛巾,舞蹈中最重要的基本功是压腿，压腿需要舞蹈的辅助才能有更好的训练,如何使用舞蹈用竿训练的基本功是学习的基础环节舞蹈,舞蹈手柄(又称:压腿手柄、舞蹈房手柄、舞蹈房手柄)是舞蹈在形体训练时压腿使用的工具。
如何使用舞蹈用竿训练的基本功是学习的基础环节舞蹈。舞蹈中最重要的基本功是压腿，压腿需要舞蹈的辅助才能有更好的训练。压腿分别压前腿、后腿和侧压腿。压腿有助于打开腿部关节的韧带。使用舞蹈手柄进行压腿时，要确保腿部关节始终直立，脚背要绷直，用力。同时上身也要直立，双手握住把手向下压，尽量让上身和腿之间没有空隙。对于有些人来说，韧带太紧了，不要试图往下压。使用舞蹈压腿时保证动作始终标准是最重要的。在舞蹈 handle的帮助下，我们可以更好的完成基础训练。
舞蹈手柄(又称:压腿手柄、舞蹈房手柄、舞蹈房手柄)是舞蹈在形体训练时压腿使用的工具。常见款式1。可移动舞蹈手柄:可随意移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可通过抬起手柄调节手柄高度。2.固定舞蹈手柄:固定在地面上，要求不是很高，只要能固定牢固就行，提起手柄可以调节手柄的高度。3.壁挂式舞蹈手柄:可通过提起手柄来调节手柄的高度。
3、学芭蕾的把杆为什么是两层的?芭蕾手柄通常是两个不同高度的杆子。这种手柄最早出现在舞蹈学校，主要是为了照顾年龄较小的学生，手柄合适的位置应该是双手握柄时大臂和小臂的夹角在90度左右。年纪较小的学生不太高，如果抬高手柄，大臂和小臂的夹角会很小，会让你很累，容易耸肩。现在几乎都是用双层把手，可以照顾矮个子舞者(主要是业余舞者)，很多舞者在练习的时候习惯在矮地板上挂毛巾。
