当你的腿在空中展开时，脚背可以让你的挥杆跳跃更有质感,如果你熟练地使用你的手臂，你的腿的高度会上升到一个更高的水平,是从大腿根开始的，不要弯背,现在你需要张开你的腿,是要压杆的前腿吗,如果你想做一个漂亮的腿跳，最重要的是:高度，你的腿展开的质感，剩下的就是你的舞蹈了,对杆的压腿要求是一样的。
1。试营业2。弹跳3。悬在空中4。协调起跳时右腿可高可低，看你自己的习惯。它的作用是保持你身体的重量作为向上的惯性，同时微微后仰，这样向前的力就可以转移到高度上。千万不要在空中做一个向前冲的姿势。如果你想做一个漂亮的摆动跳跃，你必须有一个高度。现在你需要张开你的腿。如果你适当地推动它们，高度会增加，你的手臂很重要。在空中，你的手臂应该与你的身体很好地协调。如果你熟练地使用你的手臂，你的腿的高度会上升到一个更高的水平。如果你想做一个漂亮的腿跳，最重要的是:高度，你的腿展开的质感，剩下的就是你的舞蹈了。对了，起跳的时候注意脚背和右腿，有助于提高身高。当你的腿在空中展开时，脚背可以让你的挥杆跳跃更有质感。
2、民族民间舞二级前后腿训练 组合中,站立压前腿的主要要求是什么?单腿...是要压杆的前腿吗？对杆的压腿要求是一样的。首先，把肩膀摆正，臀部不要翘起来，然后，保持你的力量腿在竿上伸直，并保持张开。你的上半身从大腿根部由下而上向前压，切记不要从小腹向前弯曲。是从大腿根开始的，不要弯背，主腿稳定，直到膝盖，不要抖。均匀呼吸，希望我的回答对你有帮助。
