早安隆回广场舞32步慢动作分解，三十二步舞基本步法

来源：整理时间：2024-12-07 10:13:08 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，三十二步舞基本步法
2，广场舞怎跳
3，舞蹈 32步怎么跳有教程么
4，求助移动硬盘接PS3后无法正常动作的问题
5，下一页切换和上一页最后一个动作如何衔接
6，跑酷需要掌握那些动作

1，三十二步舞基本步法

我看到你，我怕触电；我看不到你，我需要充电；如果没有你，我想我会断电

三十二步舞基本步法

2，广场舞怎跳

最开始要找点简单步法的来跳。最好是能找到分解视频再慢慢学习，给你一个广场舞视频网站 http://www.guangchangwu.net/，希望对你有帮助。

广场舞怎跳

3，舞蹈 32步怎么跳有教程么

点2下，前4步，右4步，左4步，右转4步，左转4步，右1步，收1步，左1步，收1步，转身叉右1叉左1，前踢1，收回1步，退2步归位。

搜一下：舞蹈　　32步怎么跳？？有教程么？

舞蹈 32步怎么跳有教程么

4，求助移动硬盘接PS3后无法正常动作的问题

楼主可以用另一条usb 线试一试我有个外置硬盘，一开在电脑上老是认不了，但用了另一条usb 线就可以了

唉，线也试过好几条，SONY和日立那边都发过邮件，结果回复都是不清楚。。。。。。。看来只好电脑用了。。。。= =

电力不够很可能。用双usb接口试试。

MS 是电力不够，硬盘盒的USB板子不太好吧

电压不够？或者不能分区？

何必嘛，直接用NEO传嘛，又没什么限制

5，下一页切换和上一页最后一个动作如何衔接

网上的一篇文章最近要给公司做个简单的PPT，结果就莫明其妙的出了问题，在播放时无法通过点击进行页面切换，仔细检查换页动作，换片方式已经选中了：单击鼠标时，重新选择并点击：应用于所有幻灯片，继续无效。通过搜索得知，故障原因是因为hlink.dll文件没有在系统当中正确注册或因为某些原因丢失关联，相关动作无法生效。解决办法倒是简单：先关掉所有OFFICE程序，按Ctrl+R键，在运行框里输入：regsvr32 hlink.dll 问题顺利解决，但这会恰好有时间，就想再挖一下，为何hlink.dll会失去连接，继续回想最近对系统所做的操作，可惜已经太久没有使用过PPT了，完全无头绪。在网上搜索其他相关的故障现象，才发现以前没遇到这问题是RP较好，因为hlink.dll出现的故障并非只有无法切换页面。最常见的故障还不是无法切换，而是在切换页面时系统提示：powerpoint无法加载hlink.dll或者无法找到hlink.dll。更恶劣的是提示由于缺少此文件而无法打开PPT程序，解决办法倒也类似，如果文件丢失，就先拷贝一个hlink.dll文件到system32目录，然后按前面的命令重新注册即可。注：hlink.dll如果文件损坏，官方推荐方法是先将原文件改名，比如hlink.old，然后拷贝一个过来。也，为何是在system32目录中，而不是在office目录里？虽说office在安装过程中需要安装很多共用文件，但故障只出现在PPT里似乎也怪异了点吧。继续深挖发现，这个文件居然不是OFFICE独有的支持文件，它的源文件其实是包含在IE的安装包里的。官方推荐修复方法的第一种赫然是：先重装IE！！此问题影响office2000/xp/2003，个人猜测似乎是在IE捆绑时期的老BUG，2007之后版本不受影响。所以，我们应该升级么？在开始运行选项运行regsvr32 hlink.dll就OK了。如果系统里没有hlink.dll，就从别人同系统机器中复制一下过来。

直接在自定义动画中把第一个动画改为在上一项结束后进行

本页幻灯片复制出一份，作为过渡页，设置相应的淡出动画，设置幻灯片切换方式为这是叶版的解决方案。。。点击到达

TJND

在上一页换片方式里把换片时间设置成该页所有动画的时间之和~

6，跑酷需要掌握那些动作

首先想练好跑酷只要记住两个字：“胆量！！！”其余的首先要有场地。如果在水泥地上跑跑跳跳会影响身体发育。38个基本动作给你看个视频吧 http://www.tudou.com/programs/view/j00PjToYnB0/要多多的看。多看还要尝试。仔细观察每一个细节。祝你早日练成。O(∩_∩)O~

跑酷基本就是翻栏杆翻墙，然后走栏杆猫爬。出太阳的时候多到公园去逛下，找到什么石头栏杆就想自己的动作和办法翻过去，多看点视频教程在自己慢慢领悟。下雨的时候在家搞力量训练，比如俯卧撑，仰卧起坐，举哑铃。你才开始可以练平衡，猫爬，猫扑，翻栏杆，蹬壁上墙，基本落地，这些都是基本的可以先从这些开始练。先练好这些基本的了再看视频教程慢慢练，我就是这样的，现在一个人练得耍得几个动作出了

全是跑酷的基本动作 1：走栏杆（balance） 2：猫爬（cat balance） 3：基本落地（landing） 4：立定跳远（precision 2 footed take off） 5：侧手反抓栏杆（dismount） 6：倒立（hand stand） 7：精确跳远（running precision） 8：反弹墙（tic tac to precision） 9：蹬壁跳远（tic tac） 10：钻栏杆（underbar） 11：蹬壁上墙（wall run） 12：夹墙（crane） 13：单脚跳远（precision one foot take off） 14：二级翻越（wall hop） 15：鱼跃滚翻（swan dive） 16：懒人跳（lazy vault） 17：单手跨栏（speed vault） 18：猩猩跳（kingkong vault） 19：“股墩”跳（dash vault） 20：单脚上墙（moonstep） 21：猫扑（catleap） 22：猫反扑（180% cat） 23：侧手反抓墙（turn vault） 24：助跑猫扑（running cat） 25：栏杆转（palmspin） 26：蹬墙猫扑（tic tac to cat） 27：单杆飞抓（lache） 28：双猩猩跳（double kong） 29：大飞侧滚翻（rolling） 30：远猩猩跳（kong precision） 31：转墙（wall spin） 32：猩猩跳接“股墩”跳（kingkong dash） 33：侧空翻（aerial） 34：猩猩跳接猫扑（kingkong cat） 35：高处侧空翻（sideflip） 36：惺惺跳飞台（diving kong） 37：高处后空翻（backflip） 38：顺风旗（flag）（我空间上有详细的说明，我怕发的内容太多，你就不愿意看了；对了我也是跑酷新手，也在自己刻苦的训练~加油）

【跑酷的三十八个基本动作】 1：走栏杆（balance）平衡练习，练习身体的协调性，在高处或者狭隘的地方不至于站不稳 2：猫爬（cat balance）比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆 3：基本落地（landing）从低往高练，前脚掌着地，尽量声音小 4：立定跳远（precision 2 footed take off）跳的越远可以过的障碍越多，别让距离成为一道阻碍 5：侧手反抓栏杆（dismount）在高处过栏杆准备下跳前的保险式 6：倒立（hand stand）锻炼手臂力量和腰部力量以及协调性 7：精确跳远（running precision）慢慢从大目标练到小目标，不可操之过急，不然很危险，同时是基本落地的升华式，要求脚部有良好的定力 8：反弹墙（tic tac to precision）锻炼单腿的着力再弹力的方法 9：蹬壁跳远（tic tac）跑墙的第一式，一只脚接触墙面发力 10：钻栏杆（underbar）要求有很好的准确性，不管是头或者脚先过，如果半路动作变形都会导致腰或者面杠到 11：蹬壁上墙（wall run）又称徒手上墙，踩墙和猫扑的结合式 12：夹墙（crane）夹墙对高不高底不底物体一种快速攀爬方式，一步跨上另一条腿在下方起杠杆作用起支撑身体保持平衡作用 13：单脚跳远（precision one foot take off）跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力 14：二级翻越（wall hop）蹬壁上墙+撑身体的快速结合式 15：鱼跃滚翻（swan dive）多用在高处跳下或者前翻口缓冲对腿部压力过大泄力的一个招式 16：懒人跳（lazy vault）最简单的过栏杆方法 17：单手跨栏（speed vault）单手跨栏的好处就是过栏杆后可以一点都没有多余动作直接快速接着跑 18：猩猩跳（kingkong vault）最基本过面型障碍法 19：“股墩”跳（dash vault）腿部先过障碍，然后再由手在身后支撑身体，目前分为2种动作，双手支撑身体后把腿抬高再落地，这样视觉上很不错；还有一种就是过障碍后再右双手前拨障碍，腿与地面成弓性由双手发出的力再落地远一点 20：单脚上墙（moonstep）目前我觉得最难也是最危险的动作，所以这个我估计对新人应该不做考核，因为练不好可能导致小腿骨卡在物体棱上，那就直接是“咔嚓”了 21：猫扑（catleap）上墙或者上物体的前式，把自己固定在障碍物下好接下一动作 22：猫反扑（180% cat）弹墙加转身加猫扑的结合式，不过根据距离情况，一般用的比较少 23：侧手反抓墙（turn vault）与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上转摩擦固定身体保持平衡 24：助跑猫扑（running cat）长距离单脚起跳猫扑，需注意的是要用前脚掌先与墙面保持距离以免腿膝盖先着力撞上墙面 25：栏杆转（palmspin）技能，手法很重要，两手应该从不同的面握栏杆 26：蹬墙猫扑（tic tac to cat）蹬墙和猫扑的结合式 27：单杆飞抓（lache）经常玩单杠的应该比较容易掌握，靠的是甩出去的力把身体带动 28：双猩猩跳（double kong）猩猩跳的升华版，腾空后腿应尽量放高 29：大飞侧滚翻（rolling）泄力技能 30：远猩猩跳（kong precision）起跳点不能离障碍太近，否则没有冲劲 31：转墙（wall spin）下手处起固定作用，上手起拨动作 32：猩猩跳接“股墩”跳（kingkong dash）猩猩跳和“股墩”跳瞬间迅速收缩腹肌把下身放在前面 33：侧空翻（aerial）靠前甩出的脚发力把身体带动甩过去 34：猩猩跳接猫扑（kingkong cat）这招有点空中换招的感觉，身体协调性不好的空中变换不了动作容易导致头部撞上物体 35：高处侧空翻（sideflip）同侧空翻，注意高度和转速 36：惺惺跳飞台（diving kong）鱼跃腾空接猩猩跳 37：高处后空翻（backflip）底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻 38：顺风旗（flag）握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的锻炼

首先你不能太胖，因为这绝对会影响到你的身体灵活性，特别是在速降中你的脚踝、膝盖会为你的体重付出额外的代价，而这类关节伤大多会比较严重，需要长时间的休养，这点我深有体会。关于速降的技巧和注意事项我会在后文写出。你的力量要足以支配你的身体。如果你觉得自己足够轻但力量严重不足你可得抓紧时间锻炼了，力量是一切动作顺利完成的保证，甚至是你身体安全的保障。举一个很简单的例子，猴子跳或者金刚跳（使用双手支撑跳过障碍物的一种技巧），我不否认在其中有很多技巧性的东西，但70%的成功因素仍旧是你的弹跳力。具体怎样提高自己的体质我就不说了，网上有很多方法。但我要推荐一下俯卧撑和仰卧起坐，很简单的动作，却对提升力量非常有效。你的骨骼良好，最好没动过手术。有心脏病者不要参加。你的胆子够大，而且不怕丢人。你身边的人可能不会理解这项运动——当然也就不会和你一起练习，所以你得做好自己一个人练习的准备——比如我-_-#。别怕丢人，记住，即使你做动作失败了，你依旧比嘲笑你的那些人强，至少你有挑战自己勇气。也别怕别人把你当怪物，自己知道自己在干什么就行。等到你能像David Belle一样满城跑满楼飞的时候，他们也只有说你牛B的份。别指望有师父什么的，肌肉记忆用话又说不出来。