“锅庄”的动作大致可分为两类:一类节奏缓慢，舞姿优美；另一种节奏很快，舞蹈热情奔放,流行于西藏、四川、云南、青海藏族地区,翻身农奴歌唱是藏族歌手才旦卓玛演唱的一首很有代表性的音乐作品,舞蹈Use藏族-3/黑仔、热巴等特殊词语，让我们领略藏族人们的文化背景、历史变迁、民俗风情,翻身农奴唱的是民歌藏族再现了藏族人民崭新的生活和风采。
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锅庄”是藏语“锅卓”的谐音，意为圈子歌舞。流行于西藏、四川、云南、青海藏族地区。”“锅庄”分为农业锅庄和田园锅庄两种。农区锅村流行于藏东昌都地区，牧区锅村(即牧民舞蹈)流行于当雄、黑河、索县等地。农区郭庄的结构分为两段，即从慢歌舞到快板歌舞，有慢、中、快三种速度。开始的时候，男女手拉着手围成一圈，依次唱，摇着脚，唱完之后齐声喊“哑巴”。突然，舞步加快，越跳越快，以热烈的快板结束。“锅庄”的动作大致可分为两类:一类节奏缓慢，舞姿优美；另一种节奏很快，舞蹈热情奔放。动作多模仿动物形态，如“老虎下山”、“雄鹰盘旋”、“骄傲如孔雀”、“兽戏”等，注重姿态的情感变化和表现，是藏族-3/中人物凶猛气质的体现。
3、 翻身农奴把歌唱?翻身农奴歌唱》写于20世纪60年代。翻身农奴歌唱是藏族歌手才旦卓玛演唱的一首很有代表性的音乐作品，这首歌写于1961年；这是大型彩色纪录片《今日西藏》的主题曲，由颜飞作曲，李坤编剧。经才华横溢的卓玛演唱后迅速传遍全国，至今仍被大家传唱，翻身农奴唱的是民歌藏族再现了藏族人民崭新的生活和风采。舞蹈Use藏族-3/黑仔、热巴等特殊词语，让我们领略藏族人们的文化背景、历史变迁、民俗风情。
