那么其实并不是跳舞就能瘦腿的。网上很多简单的动作都可以教瘦腿，跳什么舞蹈最好...舞蹈都可以达到减肥的效果，但是大腿减肥难度更大，光靠跳舞是达不到你想要的效果的，比如你躺在床上前后蹬自行车、蛙跳、弓箭步，这些规律的练习会有显著的效果。
萨尔萨舞的七个基本步骤如下:第一步:注意放松两侧肩膀，背部保持挺直，双手自然下垂。第二步:现在是上半身的动作。伸出你的右手，伸直。将左肘弯在头侧，双手握拳。第三步:双手交流，左手侧举并蜷起，右手屈肘，双手握拳。第四步:右手伸直，左手屈肘，双手握拳，准备一个在头顶画圈的动作。双手向前划水时，双手平行张开，左手划水时，右手屈肘。
第六步:右脚放在地上，左脚跟稳固后抬起，注意屈膝。第七步:一起跳舞，右手蜷曲，左手屈肘，双手握拳，右脚弯曲，脚跟抬起，左膝微屈。莎莎舞是拉丁风格舞蹈。其热情的风格不逊于伦巴和恰恰，但比它们更容易上手。萨沙舞融合了舞蹈的拉丁和爵士舞步。臀、腰、臀和大腿是它的主要身体部位。跳萨尔萨舞不仅可以加强心肺功能，提高身体的柔韧性，还可以加强修饰臀部和腿部曲线的功能。
Yoga(协调地说，除了瑜伽还有其他选择吗？)，如果想减肥，可以看看练瑜伽后需要减肥和增肥的是哪一个。只是锻炼。通常爆炸体型会是这个样子。可以增加一些耐力和柔韧性训练。健身舞。现代舞和民族舞都可以。公园里的集体舞也不错。让你的下肢动起来。穿紧身衣，以确保你出汗。练13个月效果就出来了。很明显。如果你是初学者，建议学习健康舞蹈，可以减去大腿臀部多余的脂肪，让腰变细，提臀。
绑在腿上的蕾丝腰带看起来大腿更瘦更白，达到性感的目的特别引人注目。正是因为他们认为它是美的，他们才能表现出舞蹈的美。因为他们觉得那样跳舞蹈更性感更有魅力。比起个性，还能跟着脚步乱晃也很好看。我觉得就是为了好看。其实早在一开始看到这样的打扮就觉得很奇怪，但我马上就想通了。虽然我也想不通为什么会有这样的装饰，但是绑在大腿上看起来很美很性感是真的。
