基础训练包括横叉、后腿前移、侧腿前移、前腿前移、后臀压地、侧腿压地、下背、勾脚、下跪、使用竖叉等。孩子舞蹈通过科学系统的训练方法，培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强孩子身体的协调性，培养孩子身体对节奏的敏感性，赋予孩子美的感染力和艺术感染力，开发孩子的艺术潜能。同时，学习儿童舞蹈还可以培养和增强儿童的注意力、模仿能力、表现力和形象思维，增强儿童的学习效果。
6、这个 舞蹈 基本功动作是什么1压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐压肩两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
7、成人怎么练 舞蹈 基本功成人如何练习-2基本功成人练习舞蹈 基本功方法如下:1 .竖叉1。向前压意味着站直，向前抬起一只脚并休息。横杆的高度要和腰部平行，或者你可以承受的高一点。如果家里没有横杆，就放在窗台上。脚呈90度，脚要伸直，膝盖不能弯曲。然后把身体压向抬起的脚的方向。2、侧压要求身体转90度，侧杠，然后在杠上抬腿，反复做以上练习。
然后在地上练习，双脚一前一后伸出，身体向下压。每天坚持练习至少半小时。按span，舞蹈一定要打开span，这对舞蹈的整体感觉很有帮助，所以一定要经常按。2.横叉，竖叉完全没有问题的时候可以练习横叉。在地上练习，双脚左右分开，重心向下压。三、下腰，平时多练柔韧性，全身都要练，比如下腰、压腿、踢腿等。灵活性是我们学习的重点舞蹈。
8、儿童 舞蹈 基本功children -2基本功大全在children 舞蹈教学的过程中，基本功训练是每堂课必不可少的环节，也是为了children。我整理了童书-2基本功供大家参考。压腿压腿分别压前、侧、后腿。注意腿部关节的直立，脚背向外打开，上身保持直立。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，向远处延伸，拉长侧腰。
压肩这是一项打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。训练前，推脚背的组合要从脚尖移到整个脚背。训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。12拍一只脚脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面34拍脚趾伸直，推入墙内，使整个脚背拉伸成月牙形58拍另一只脚，动作相同，双脚背的练习也是如此。
9、 舞蹈练习 基本功— 横叉地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等。)、上握训练(握力训练)、下握训练(也叫“离握训练”或“地面训练”)等等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、卷脚压臀、仰卧吸腿、侧卧吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前踢腿。这些动作可以打开肩部和胯部的关节韧带，加强腰部的柔韧性，增强腿部和背部肌肉的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、降腰主要是“柔-开”项目，是学生练习柔的必要手段。
这就是为什么学芭蕾要从娃娃抓起。因为711岁的孩子比更小的孩子有更强的自我约束能力，身体状况在青春期之前，所以这个阶段学芭蕾比较合适，其实包括京剧、杂技、体操等，各种体艺的学习年龄取决于行业特点和学员自身条件。压腿，就是把腿张开，逐渐达到最大幅度，柔软度最好的演员，双腿张开时基本能呈“一”字形；踢，相信大家都很熟悉。
