保持正确的姿势，久而久之可以拉长韧带，达到要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。3.后腿踢腿，双手撑在杆子的小八字部位站好。你的膝盖应该伸直，抬头直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。永远不要前倾。如果经过反复强调，学生还是做不到位，可以先接触后腿，也就是双手扶扶手，向后抬起一条腿，纠正学生的姿势，再向后踢。
5、小中班 舞蹈常识及基本动作1。什么是小班舞蹈小班幼儿的神经中枢和肢体动作发育尚不完善，上下肢动作的协调性和对动作的接受和掌握也相应较差，所以在编小班舞蹈时，动作要尽量简单。上肢在抖的同时，下肢不要太动。小班第一学期可以适当增加一些简单的舞步。如:小步、小跑、脚跟步、双脚跳等。到了第二学期，可以加滚步、进退步和一些随意的舞步，比如小T步、连跳。
另外，动作要有趣。如果一味强调一些正式的动作，会影响他们的学习兴趣。如果加上一点兴趣，效果就不一样了。2.儿童基本舞步有哪些舞蹈 1。脚尖向前的练习对孩子来说是一个很好的手势舞蹈也为学习碎步打下了良好的基础。因为踮起脚尖(又称提踵)可以抬头，挺胸收腹，让身体有一个好的姿势。练习时，原地踮起脚尖，然后往前走。
6、民族舞 基本功有哪些民间舞泛指舞蹈起源并流传于民间，受民俗文化制约，即兴创作但风格相对稳定，以自娱自乐为主要功能的形式。那你知道什么是民族舞吗基本功？我给你解答一下，希望能帮到你，欢迎阅读！民间舞基本功有哪些？1.民间舞基本功 训练四位转:点击转、连环转、踏步转、海转、刺转；2.民间舞解答基本功 训练:脚转，平转，3。简转型民族舞基本功 训练其他舞蹈:伸腿、伸腿、勾脚。盘手、摇肩、笑肩、倒踢、侧举、冲向平原、行走、卧鱼、探海、压腿、大踢、小踢、拉腿、断臂、拉腰、弯腰、大转圈；4.民族舞蹈基本功 训练系列翻身跳:大跳(凌空跳)、小跳、中跳。
7、民族舞 基本功动作那得看你去哪个学校了，还有舞蹈 Type。你是要民族舞的基本动作还是基本功-3/？古典民族舞蹈基本功训练有很多，包括上下柄，地，腿，腰，肩，体韵。民间舞基本功16动作，自学民间舞基本功。转:脚转、平转、四姿转、抱头翻:点翻、串联翻、步翻、探海翻、刺翻、串联翻跳:小跳、中跳、大跳(凌空跳)、简氏变换跳其他:风火轮、腕花、摇臂、手抖、肩笑、后仰、侧举。
8、 舞蹈 基本功舞蹈基本功训练有:软开、力量、协调、节奏、跳跃练习、基本坐姿。一、软开想要发挥舞蹈，软开是最重要最基本的要求。软开训练需要循序渐进，日积月累。软开口包括肩部、胸部、腰部、胯部、前后腿和脚背的开口。训练你要有个顺序，这样可以练腰，侧腿，前腿后腿，速度练习。第二，力量包括爆发力和控制力。在舞蹈学习中，在舞蹈动作中或者在舞蹈表演中，人需要舞蹈良好的力量，而核心力量就是腹背上的腰肌。
第三，从启蒙开始就将协调以游戏的形式带入课堂。训练儿童的协调性，未来舞者身体的协调性也将至关重要，训练身体各个部位都要有效。四、拍子启蒙开始学会记拍子，拍手，记简单的拍子，学完后老师可以安排相应的节拍舞蹈，舞蹈动作安排有规律，重复，每组动作都是几拍或八拍，转换动作在哪个节拍上很明确。
