exercise 舞蹈的优点如下:1。运动因子舞蹈是根据人体的解剖和生理特点，并伴以音乐，通过人体关节的节奏变化，塑造不同难度的身体动作和造型，表现不同的情绪和技能，达到自娱自乐和强身健体的一种体育运动。舞蹈对肌肉的刺激是全面综合的，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。此外，舞蹈还具有有氧运动的功效，使练习者提高心肺功能，达到减肥的目的。
舞蹈运动，以人体肌肉活动的形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化和神经系统功能的增强，满足肌肉负荷的需要，维持机体在新条件下的平衡。可见舞蹈具有明显的体育锻炼价值，从而赢得了女性的喜爱。2.生理因素运动生理学研究表明，如果心率在110次/分以下，健身价值不大；心率130/min时，每搏输出量开始接近或达到常人最佳状态，健身效果明显；当心率为150次/分钟时，每搏输出量开始缓慢下降。
4、学 舞蹈的好处薛舞蹈的优点如下:舞蹈它能使人的身材曲线更优美，使大腿肌肉和手臂肌肉更结实。是缓解情绪的好方法。舞蹈是一项有益身心健康的活动，可以增强体质，使性格开朗，身体柔软，肌肉得到充分刺激。舞蹈对肌肉的刺激是全面综合的，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。比如爵士舞更多的是在小关节和肌肉上运动，这些都是平日里不太容易锻炼的地方。
在舞蹈中，连贯动作的节奏很快，整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。而且它的乐趣容易让人注意力集中，注意力集中，忽略运动疲劳。舞蹈具有很强的爆发力和很强的人体发展潜力。因为舞蹈主要是围绕小关节运动，可以更好的提高练习者的协调能力。舞蹈是一项很有表现力的运动。通过课程舞蹈，从业者在表达自我的同时培养自信和气质。
5、私教的好处私教可以根据你的具体情况制定专业的训练计划，同时会为你制定专门的饮食计划，规划你的时间，规划你的饮食，监督你。在一般私教的监督下，你会更容易实现你的锻炼计划。喜欢练器械的不会有运动劳损的问题，因为有专人指点。1.大多数人都很懒。三天打鱼两天晒网，私教可以帮助你更好的监督和坚持健身。2.私教有系统的健身方法，可以为你制定专业的健身计划，少走很多弯路。
6、私 教课程的好处a .健身房的私教作用大吗？如果你是学生，我不想抄。建议你去求私教。太不合适了，但是花一分钱必然有用。如果你有条件，一定会来他私教教课比你自己努力更快。但毕竟都是学生，花父母的钱或者自己的血汗钱都不合适。如果你想拒绝，就说实话。作为学生，我真的很想向他学习，让他带，但是我手头没那么多闲钱。我先自己练，以后再说。
人最怕的就是拐弯抹角，藏头藏尾，这样不好。根据我自己的减肥经验，轻运动肯定会慢，而且不是一般的慢，在饮食上一定要克制，合理调整饮食(网上有很多减肥食谱，你可以找一些适合自己的)。胖子不是一口就能吃的，脂肪也不是一天就能减下来的，加油~ ~要有信心和毅力~ ~祝你成功~ ~ B .为什么选择私立教课程化妆摄影课程？有什么优势？答:中国式的美业教学终将被淘汰。就像日韩一样，美容行业培训会逐渐被大学取代，包豪斯美业私教就像是中小学生一对一的补习班和健身房。
