很多都有分解动作，比较慢，比较简单，但是动作要慢慢试出来才能比较到位,学舞蹈跳舞一段时间后，可以提升自己的气质，舞蹈的魅力会随着跳的时间越多而出来,舞蹈刚开始可以报一些比较简单的舞蹈基础课程或者买一些碟片,学舞蹈看你喜欢什么,3.舞蹈组合-不要超过20分钟，但必须是相对简单的动作。
我想问个问题。为什么不说清楚学什么舞蹈？学舞蹈看你喜欢什么。蔡依林刚出道时根本不会跳舞。现在他是全能的。平时可以伸伸腿，拉拉韧带，可以让整个人舒展。基本功主要靠平时一点点的积累。压几个月基本就可以把腿放低了。舞蹈刚开始可以报一些比较简单的舞蹈基础课程或者买一些碟片。很多都有分解动作，比较慢，比较简单，但是动作要慢慢试出来才能比较到位。过一会儿，你可以看一些蔡依林·罗志祥演唱会的片段，相当精彩舞蹈 action。学舞蹈跳舞一段时间后，可以提升自己的气质，舞蹈的魅力会随着跳的时间越多而出来。很明显，和新学习者跳同样的动作是有区别的。很难自己练~ ~只能尽量压腿。或者压腰。结束了。。这些行动中有许多应该标准化。没有你老师的指导，很多要求细节不到位就会被碾压。所以可以的话报个基础班。避免一开始就打破它。基础不可小觑。
刚开始的时候，脚踝、手腕、脖子、腰、膝盖都是微微动的。1.快速慢跑——它的局限性是只锻炼了脚背、脚踝和膝盖髋关节，上半身(包括头、颈、肩、臂、胸、腰)的运动量很小，几乎没有2、简单的动作——我很佩服这个动作:由于全身关节的动作比较轻柔，所以强度不是很大；但是不常用，因为缺少更流畅的节奏，所以看起来不吸引人。3.舞蹈组合-不要超过20分钟，但必须是相对简单的动作。注意，如果肌肉和韧带没有动过，柔软度极易受伤，难以恢复。
3、 舞蹈初学者的基本动作A:有以下11个基本动作:下压肩带(上身尽量下压)-向后拉肩带(身体前倾，双臂尽量向后伸直，双手抓住把手)-推背、抱胸、断肩带-拉肩带大-腰肌:-腹肌:-侧腰肌。
