每一支舞都能促进人体50%的血液流动，活血化瘀；它能挤压人体50%的血管，是一个简单的“血管体操”；你可以锻炼至少50%的肌肉，这有助于维持你的总肌肉量,记得每天练习跳舞，记忆力会越来越强,以跳舞为主要目的之一，达到强身健体之美,开展这项活动可以带动学生体育锻炼身体，增强体质。
首先，这种项目很新颖，很容易受到学生的欢迎。尤其是现在，很多年轻人都很喜欢街舞。开展这项活动可以带动学生体育锻炼身体，增强体质。其次，街舞对场地要求不高，不需要重新建立完善的基础设施。其次，这种街舞对孩子的安全保护要求不高。
以跳舞为主要目的之一，达到强身健体之美。通过大量的舞蹈运动，可以加强肺功能，消化功能的代谢，消除疲劳。在交谊舞的起伏过程中，锻炼腿部肌肉的力量和控制力，增加腰、腿、胯的柔韧性。长期跳舞可以使人保持灵活和优雅，促进新陈代谢功能，增加食欲，提高睡眠质量，保证精力充沛。交谊舞这种外来艺术，自传入中国以来，随着政治生活的跌宕起伏，经历了许多波折，但毕竟以其不可磨灭的效益，受到越来越多人的喜爱。
3、 舞蹈对身体素质的影响每一支舞都能促进人体50%的血液流动，活血化瘀；它能挤压人体50%的血管，是一个简单的“血管体操”；你可以锻炼至少50%的肌肉，这有助于维持你的总肌肉量。随着年龄的增长，人的记忆力也在衰退，跳舞可以增加记忆力，记得每天练习跳舞，记忆力会越来越强。经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张僵硬，每天跳半小时舞，全身放松。身心不和，身心不安，身心失衡，身心疾病，都来源于气血不通，气血不通的原因是经络不通，所以身心不畅。通过跳舞，气血流畅，身心自由。
