运动的特点舞蹈:(1)严格的标准化,跳舞可以增加记忆,除了专家关于通过运动保持健康的建议，正确的运动方式也会给你带来体态美丽,运动舞蹈集音乐、舞蹈、服装、风度和体态美于一体，既有观赏价值又有参与可能，被认为是“真正的艺术”,常态首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统。
每一支舞都能促进人体50%的血液流动，活血化瘀；它能挤压人体50%的血管，是一个简单的“血管体操”；锻炼至少50%的肌肉，这有助于维持肌肉总量。随着年龄的增长，人的记忆力也在下降。跳舞可以增加记忆。记得每天练习跳舞，记忆力会越来越强。经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张僵硬。每天跳舞半小时，全身放松。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病，都来源于气血瘀滞。气血凝滞的原因是经络不通。所以身心并不自由。通过跳舞，气血通畅，身心自由
有现代舞和拉丁舞两大类。十种现代舞团包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞，拉丁舞团包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。特点:舞蹈庄重典雅，舞步严谨规范，造型绚丽多彩，动作大方。运动的特点舞蹈: (1)严格的标准化。常态首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统。它和中国古典舞、西方芭蕾一样，经过几百年历史的锤炼，几代人的加工。其次，表现在技术的标准化上，一分过于严格，一分不够。(2)表演具有观赏性。运动舞蹈集音乐、舞蹈、服装、风度和体态美于一体，既有观赏价值又有参与可能，被认为是“真正的艺术”。(3)体育。体育精神一方面体现在竞技性上，就是比成绩，拿冠军，为国争光；另一方面表现在运动的价值上，引起明显的生理变化。是陶冶情操、锻炼身体的绝佳形式。
3、 舞蹈对于人生命的意义舞蹈的优点第一，它是一种天赋，能给人增加气质和魅力，这对于塑造身材无疑是有帮助的。对于不想靠枯燥的运动减肥的女生来说，不仅可以掌握更多，随着音乐跳舞会让人感到快乐。除了专家关于通过运动保持健康的建议，正确的运动方式也会给你带来体态美丽，充分刺激肌肉舞蹈对肌肉的刺激是全面的、综合的，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。舞蹈它还具有有氧运动的功效，使锻炼者改善主肺功能，达到减肥的目的，综合舞蹈相比枯燥的跑步和游泳，能给练习者带来无穷的吸引力和新鲜感，给学生带来丰富的动作和良好的健身效果。
