16步舞蹈教学视频大全集，十六步基本舞步教学

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1，十六步基本舞步教学
2，十六步广场舞基本步法教学
3，16步恰恰舞分解动作教程
4，16步恰恰舞分解动作教程

1，十六步基本舞步教学

每天一条精彩鬼步舞教学视频，简单好学！喜欢的朋友可以一起来！ 00:00 / 01:5370% 快捷键说明空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

十六步基本舞步教学

2，十六步广场舞基本步法教学

十六步广场舞基本步法教学第一步，右脚走横步；第二步左脚跟着右脚、并拢；第三步，右脚继续走横步；第四步，左脚跟着右脚、并拢。第五步，左脚往回走横步；第六步，右脚跟着左脚、并拢；第七步，左脚继续走横步，；第八步，右脚跟着左脚、并拢。第九步，右脚走侧前方步；第十步，左脚跟着右脚的方向走横步；第十一步，右脚走侧后方步；第十二步，左脚跟着右脚的方向，着地时左脚尖朝着正前方。第十三步，左脚走侧前方步、转身；第十四步，右脚跟着左脚的方向走转步；第十五步，左脚走横步；第十六步，右脚跟着左脚、并拢。

十六步广场舞基本步法教学

3，16步恰恰舞分解动作教程

16步恰恰舞分解动作教程如下：1、第一小节4拍1-4步：右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次。2、第二小节4拍5-8步：力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。3、第三小节4拍9-12步：左脚向右交叉迈出，右脚向右方前进，右脚向左边交叉迈出，准备进行转身动作，向左转180度算一步。4、第四小节4拍13-16步：转完后，双脚站稳，以右脚为中心向右转圈，在四步内转弯360°+90°的动作。恰恰舞的学习方法1、掌握基本步伐和节奏：学习恰恰舞，首先要掌握基本的步伐和节奏。从基本的步伐开始练习，逐渐熟悉音乐的节奏，使自己的步伐与音乐合拍。初学者可以先听一些节奏感较强的音乐，随着音乐的节奏练习步伐。2、练习身体姿态和平衡：在练习恰恰舞时，要注意保持身体挺直，腹部收紧，肩膀放松，脚尖与地面平行。同时要保持平衡，不要左右晃动，避免不必要的能量浪费。3、练习手臂和脚步的协调：手臂和脚步的协调是恰恰舞中非常重要的一个方面。在练习时，要注意手臂和脚步的配合，使动作流畅自然。例如，在前进时，手臂要向前伸展，同时脚尖要向前；在后退时，手臂要向后摆动，同时脚尖要向后。4、学习转身动作：转身动作是恰恰舞中非常重要的一个部分。在练习转身动作时，要先将重心转移到主力腿上，然后转动身体，同时另一只脚要向相反的方向移动。这个过程需要反复练习，直到熟练掌握。5、坚持练习：学习恰恰舞需要坚持练习。只有通过不断的练习才能掌握好每一个动作和组合。初学者可以找一些教学视频或参加舞蹈班来学习，同时要坚持每天练习，不断提高自己的舞蹈水平。

16步恰恰舞分解动作教程

4，16步恰恰舞分解动作教程

16步恰恰舞分解动作教程：第一小节4拍1-4步：右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次。第二小节4拍5-8步：力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。第三小节4拍9-12步：左脚向右交叉迈出，右脚向右方前进，右脚向左边交叉迈出，准备进行转身动作，向左转180度算一步。第四小节4拍13-16步：转完后，双脚站稳，以右脚为中心向右转圈，在四步内转弯360°+90°的动作。恰恰舞的学习方法：恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5 步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。