如何让芭蕾足尖鞋穿起来更舒适，芭蕾舞舞鞋的穿法不要有橡皮筋的

来源：整理时间：2025-02-27 03:13:20 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，芭蕾舞舞鞋的穿法不要有橡皮筋的
2，怎样能是足尖鞋鞋底变得柔软
3，芭蕾舞鞋d穿法
4，芭蕾舞足尖鞋如何变软
5，穿芭蕾足尖鞋注意些什么
6，芭蕾舞足尖鞋怎么穿

1，芭蕾舞舞鞋的穿法不要有橡皮筋的

足尖鞋的穿法。。。你先在脚上套上鞋套（起保护作用的，不说了，到处都有卖的，只包脚趾的那种）穿上鞋子系带子：脚要在地上立着蹦着穿啊！！指的是你跳舞立起来时脚什么样就怎么样穿两个带子在脚腕前交叉一次，再绕脚腕1-2次，打结要打在脚腕内侧，一定要是内侧啊！之后把节塞进带子就成了你穿之前，千万要把脚趾甲剪了，否则很容易劈的

芭蕾舞舞鞋的穿法不要有橡皮筋的

2，怎样能是足尖鞋鞋底变得柔软

不同的足尖鞋品牌就会有不同的感觉～像“丹诗戈”的足尖鞋一般很少人穿，因为鞋头很窄，而且还很硬，穿着很不舒服；一般在中国专业练芭蕾的都会选法国“三沙”牌子的足尖鞋～三沙的足尖鞋有很多款，有加硬的，也有断版的，还有最普通的软的，也有一般硬的～很多很多～要是很久都没穿软的话有可能是鞋太硬了，也有可能是不经常穿足尖鞋练，还有就是脚背不好。

我学过芭蕾，你可以将足尖鞋的头摁在地上，你的另一只手扶着鞋跟用力向后掰，如果你觉得穿起来不舒服，就在鞋尖或鞋跟塞一些棉花。绸缎如果是两根就剪成四根，分别缝在鞋子的两侧，（要缝在里面）绑法老师应该会教吧，我就不说了。

怎样能是足尖鞋鞋底变得柔软

3，芭蕾舞鞋d穿法

买回新的足尖鞋还需要经过自己的"加工"-自己缝上缎带。在脚弓(Arch)的位置，左右各缝上一条缎带。自己再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。这橡皮筋不是必须配件，但是它能帮助更好把鞋固定在脚上。有的人脚背特别高，ON POINTE的时候，往往鞋跟会滑掉，有了这条橡皮筋，这个问题就解决了。准备工作做好后，就该穿鞋了。首先在脚趾上包上脚尖套，如果有橡皮筋，就先穿过橡皮筋，穿上鞋，脚平放在地上。把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。接着再来绑缎带。缎带不是越长越好，也不是绕的圈数越多越好。先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧；再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。注意缎带要完全展平，贴着脚绕，这样在脚背上两根缎带交叉出一个很漂亮的十字。最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结，结不需要打的很大，小小一个就可以了，减去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。因此结也不宜打得太大，太大的话塞进去就会鼓起一块，影响整个腿部线条的美感。

芭蕾舞鞋d穿法

4，芭蕾舞足尖鞋如何变软

用力扳，中间往上不过有些好的脚尖鞋用不着这样，买过来就很软了多跳跳的就行了个人建议买丝绸的，比布的软

食堂蒸馒头的笼屉蒸5分钟就软了。不过我不喜欢软的，我们学校就这们干的，硬的上脚尖不累呀

鞋子需要掰的地方是鞋骨，掰的时候不要太用力，双手抓住鞋子的头尾，上下掰的鞋骨中间的地方，掰到鞋骨稍有柔韧性就可以了，过软不利于帮助初学者立足尖

掰啊，压啊

把鞋放在地上，压鞋头，往下。。再掰鞋的脚掌处，别掰的太厉害了，新鞋是要有适应过程才会软的。

我来回答你，首先明确一点，要立足尖，必须有芭蕾基训的底子，关于练多久芭蕾才可以穿，要看你的训练是否专业，是否按照标准教程训练。从问题上看来你可能是爱好，而不是专业的，这样的如果你每天有1个小时的时间练习把上把下动作的话，并且训练方式正确，起码要3年后才能比较像样的立足尖。这个你要遵循一个原则就是循序渐进，从全脚掌-1/3脚掌-半脚掌-足见。每次训练在10分钟左右即可。

5，穿芭蕾足尖鞋注意些什么

？？？

足尖鞋使用有哪些需要注意的事项　　1、由于所有大品牌的基础练功足尖鞋都是全硬底全垫片的，所以新手不要急于“拆板”，因为会对足尖鞋的寿命影响很大，对脚也有一定程度的损害。　　2、如下图所示，将足尖鞋后面软的地方压紧压平，然后将松紧带缝在绑带靠里的地方。　　3、足尖鞋内部长短应该与脚长刚好相当，不要过大或者过小，不要使用过厚的足尖套；宽度应与脚宽相当，立足尖时，应该是整个脚掌的四周的与足尖鞋鞋箱的四周卡在一起发力，而不是靠脚趾发力，立起来时，脚趾仅是刚刚与鞋前端接触，而不是承受很大的力量。　　4、不要试图使用过大或者过软的足尖鞋来获得舒适的感觉，那样的话将会造成脚的变形，长大了甚至不能穿高跟鞋。　　5、穿过的足尖鞋，脱下来后不要放入塑料袋里，而应该放入透气的网袋或者无纺布袋子里，置于通风的地方存放，如果脚出汗较多，建议鞋里塞入旧报纸吸潮，这样可以延长足尖鞋的使用寿命。　　6、选择主流品牌的足尖鞋，切不可选择山寨的足尖鞋。　　7、高端的足尖鞋可以通过使用增强剂来延长使用寿命，某些版本的足尖鞋，必须先要对其增强才能穿，所以使用增强剂也不要亡羊补牢。　　8、尺子平铺，脚踩在上面测量脚趾到脚跟间投影的最大长度，起码精确大到2毫米吧，换算成我们平时说的鞋码，如下图所示：　　9、很多高版本足尖鞋采用3/4垫片，即垫片前3/4长度为硬的，可以对脚提供必要的支撑力；后1/4长度为软的，可以让脚更加灵活。所以掰硬底足尖鞋也是同样的道理，在适当部位将鞋底掰软，可以让脚更灵活，且可以同时具有支撑力。　　10、理想的脚趾长度应该是：大趾、二趾、三趾同样长，但是现实当中很难真得这样。不过如果它们相差不是太多，则可以用脚趾套补齐较短的脚趾，起码应该让大趾与二趾基本同样长。　　11、如果你的脚掌两侧因磨损而疼痛，请选用侧向包裹很好的足尖套；如果你的脚趾局部有磨损疼痛，可以选择专用的橡皮膏包裹。　　12、职业演员踩扁鞋箱和用门挤鞋箱的做法，同拆板一样，都是为了她们的排练与演出，而且她们同时会具有很多双足尖鞋。如果你不是职业演员，可以轻轻踩软一点鞋箱即可，因为那样做会让你的足尖鞋寿命极具缩短。　　13、专业初学者通常选择硬底的足尖鞋的原因是因为这样的足尖鞋寿命长、支撑力强且价格便宜。但如果你是业余芭蕾爱好者，可以选择半软底足尖鞋，这样你的脚可以灵活一点且舒服一点。足尖鞋的鞋头平面大体有90度和85度之分，有鞋品牌还可以专门定制，但是通常的人以上两种就基本够了。如果你的脚背一般，可以用90度平面的鞋；但是如果你的脚背很好，就要选择85度平面的足尖鞋。　　14、在上足尖之前，务必先穿软鞋将基本功练习扎实了，不可太急于求成，不可片面的急于展示脚背。

应该要带脚套，而且要厚些，我买的太薄，大拇指和小拇指都磨烂了，而且要慢慢的做动作，不能直接立起来，很容易崴脚，还要练好脚背

足尖鞋里应买个脚套，套在脚尖处。防止崴脚

6，芭蕾舞足尖鞋怎么穿

第一步：足尖鞋要经过自己的"加工"：自己缝上缎带。在脚弓的位置，左右各缝上一条缎带。现在许多品牌的足尖鞋在出售的时候已经缝好了缎带，这样就省去了第一步。第二步：自己再准备一条橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。它能帮助更好把鞋固定在脚上。有的人脚背特别高，立起足尖的时候，往往鞋跟会滑掉，有了这条橡皮筋，这个问题就解决了。第三步：在脚趾上包上脚尖套，如果有橡皮筋，就先穿过橡皮筋，穿上鞋，脚平放在地上。把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。第四步：绑缎带。先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧；再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结，结不需要打的很大，小小一个就可以了，减去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。

第一步：足尖鞋要经过自己的"加工":自己缝上缎带。在脚弓的位置，左右各缝上一条缎带。现在许多品牌的足尖鞋在出售的时候已经缝好了缎带.这样就省去了第一步。第二步：自己再准备一条橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。它能帮助更好把鞋固定在脚上。有的人脚背特别高，立起足尖的时候，往往鞋跟会滑掉，有了这条橡皮筋，这个问题就解决了。第三步：在脚趾上包上脚尖套，如果有橡皮筋，就先穿过橡皮筋，穿上鞋，脚平放在地上。把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。第四步：绑缎带。先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧；再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结，结不需要打的很大，小小一个就可以了，减去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。

里面有一层薄薄的东西要先套在脚指头上，然后再把整只鞋穿进去，把鞋上的飘带系在小腿上(不过要注意足尖鞋不要买比脚小的，这样跳起来，会很伤脚，也很疼。一般你学芭蕾，老师都是会教的。如如果没学过的话，还是最好不要穿，很容易伤到脚，严重（太用力）的话可能脚趾头里的骨头会骨折）

先把鞋底往小腿上压压，把鞋到合适的弯度。因为穿足尖鞋时，脚背时刻都是绷着的，那样会比较合适。然后再足尖套上保护足尖的足尖垫。传进之后，将缎带在脚腕处绑好。记得哦~缎带最后的结一定要很小而且要藏起来哦。不能栓成蝴蝶结什么的

就直接穿啊，但是如果你没有学过芭蕾舞的话最好不要随便穿上就走啊跑啊跳啊的，那样会伤到脚的·~·