如何跳肚皮舞视频教程，肚皮舞的跳法

本文目录一览

1，肚皮舞的跳法
2，怎么跳肚皮舞减肥
3，谁有好的肚皮舞教程视频
4，肚皮舞有哪些基本动作

1，肚皮舞的跳法

就是扭扭扭喽

肚皮舞的跳法

2，怎么跳肚皮舞减肥

告诉你最简单的，每天屈膝练四十分钟的西米。就能减腿和肚子。还有做小圆胯可以让整个肚子都能获得锻炼。

结合瑜伽跳肚皮舞,跳部落融合风格的

怎么跳肚皮舞减肥

3，谁有好的肚皮舞教程视频

肚皮舞另类瘦身教程全24集视频 http://www.rosemm.com/sports/2009/0427/2320.html 很详细的从基本动作到全身各个部位的动作然后到综合舞蹈都教

可以去丽达老师的空间看一下！她那有自己的成品舞蹈和比赛是的作品！你可以跟着学习下！~ 她的!她是全国肚皮舞连续三届的冠军哦！~

谁有好的肚皮舞教程视频

4，肚皮舞有哪些基本动作

肚皮舞基本动作按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类，每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做，则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。以下做一个简单列举：　　圆形动作：绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯；　　8字形动作：胸8字、上下8字胯、前后8字胯、身体波浪（正反）、大波浪手臂、蛇手臂；　　直线形动作：上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、顶胯；　　西米：肩西米、直立西米、臀部西米、上下胯西米等等。　　除以上四类，还有各式各样的手势和步伐，由于这些动作名称并没有形成统一标准、且灵活多变，所以这里不做一一列举，以后的文章中再详细介绍吧。

肚皮舞到现在为止，感觉都还没有标准教材，所以最好的方法是找一个比较好的老师一直学完学好为止，不但跳得好，还要教得贴切，通俗易懂，接近最原本的风格，比如说，肚皮舞的起源是模仿蛇的动作，所以手的扭动，应该叫做蛇形手臂，这样更有意境，但有些老师却说成波浪手臂，当然只要说得够形象，也是可以的，还有一些动作是从国外传入时，翻译成中文后就一直流传下来了，名字很怪怪的，比如骆驼，西迷，其实骆驼的动作还是在模仿蛇，不过国内都都已经习惯这样说了，心里明白就行了。

搜禅林肚皮舞的玲子老师的基础教学视频吧，详细和全面的讲到了，很多入门的光碟都是跟这个视频学的~~