跳舞脚背什么样好，浅谈舞蹈脚背的训练及其重要性

本文目录一览

1，浅谈舞蹈脚背的训练及其重要性
2，舞蹈对脚有什么要求
3，跳拉丁舞脚背低是不是不好啊怎样能练出脚背来啊
4，怎么才能练出漂亮的脚背
5，学舞蹈的怎样脚背容易变软
6，芭蕾舞外开怎么练习脚背如何更好看

1，浅谈舞蹈脚背的训练及其重要性

健身

跳舞蹦脚背很重要，不蹦跳起来很不美观的。

浅谈舞蹈脚背的训练及其重要性

2，舞蹈对脚有什么要求

我是学民族舞蹈的基本功对脚的要求就是要有很好的脚背也就是把脚绷出去要好看所以要经常压脚背别的对脚没有要求每次跳舞时活动好脚踝就不容易受伤了希望采纳

要看什么舞种啊···一般都没有什么要求一般会扭伤和擦伤···

舞蹈对脚有什么要求

3，跳拉丁舞脚背低是不是不好啊怎样能练出脚背来啊

找个人，（体重轻一点的）你把脚绷起来，让她握住你的脚，坐在上面（你别怕痛呀）。慢慢脚背变软了你就找一个栏杆，垫一个垫子，扶着栏杆把脚尖向脚背里压。慢慢就会成功的。

扶着把杆,让自己用脚背立着,一开始会疼,没关系可以用手支着把杆,慢慢就会变软. (^0^)

练

跳拉丁舞脚背低是不是不好啊怎样能练出脚背来啊

4，怎么才能练出漂亮的脚背

脚背的练习，主要靠自己来“绷”才能练出来，在舞蹈训练的其它途径上，无论压脚背，压腿，控腿，搬腿或者是舞姿训练过程中，自己都要有意识地去绷脚，而且绷到自己的能力极限，像这样日积月累才能练出好的脚背。此外还得通过压脚背的方式来练习，让同学用脚踩你的脚背（压的过程当中，自己一样要绷紧了），或者是自己单独练习，面朝把杆，双手扶住把杆，小脚背接触地面，耗十分钟。

掌握基本动作后，抓紧时间练就可以。

5，学舞蹈的怎样脚背容易变软

拉韧带.... 我想你应该说的是腿吧? 身体做起来.,,,腿向前伸直,,用手去摸,,脚尖,,,循序渐进,,双手能抱住脚就OK了! ___ 身体做起来...,两腿向两边打开...尽量开打..身体向下...尽量向下!...身体再向左..往左腿处压//右腿相同！＿＿＿＿你能天天坚持，，腿的柔软度，绝不是问题！多垫垫脚尖跳跃！

不会。

学舞蹈是没有捷径的，只有靠不断努力，勤奋刻苦，才能成功

压脚背。两腿平伸，绷脚背后，找人坐在脚背上，或者找人踩。注意要慢慢的来，有受伤的风险，最好找舞蹈老师亲自指导后再踩，

6，芭蕾舞外开怎么练习脚背如何更好看

外开是人身体自然生成的，理论上是练不开的，就像关节和关节的连接，是符合人体自然生长的。不能说你想掰开就掰开，那肯定要出问题。一般职业舞蹈演员在练功时，解决外开主要是解决视觉上的“开”，不是生理上的“开”，舞台上为了舞感，我们要打开自己的身体局部，例如做下蹲时的膝部外开，这个动作你只要注意：脚的后跟向前用力，大腿的内侧肌肉向前翻出，收腹挺胸，膝部自然就开了，这并不代表你就可以下去横叉了，它只是解决了这个蹲的膝部外开。而脚背不好，是可以用一些辅助的练法帮助脚弓好些，这个方法很见效，很多人试了都说好。方法是：用热水泡脚。水的温度要脚刚能放进去的热度，水里放少许盐，盐可以促进血液循环，泡至脚呈红色时，用力绷脚，使脚尖向远使劲延伸，大概有半个月左右，脚背就出来了。你试试看。以上的答案对练习芭蕾舞的成人会有一些帮助，不能说看后就信心满满，但也不必为自己的不开那么自卑。成人练习芭蕾，更应注重的是修炼自己的气质，内涵和锻炼意志，同时也是一种高雅的生活方式，对于不开不必太苛求，只要坚持练习，就会不断进步。只要有这颗追求美的心和不放弃追求美的努力就足够了。

期待看到有用的回答！