学什么舞蹈可以让腿长，哪些舞蹈动作能使腿变长变细

来源：整理时间：2025-01-12 16:39:09 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，哪些舞蹈动作能使腿变长变细
2，跳哪种舞可以使腿纤细修长
3，17岁女生只有156的身高120的体重应学什么舞蹈长高腿变长变直
4，跳舞能让腿变得长吗跳什么舞好
5，学哪种舞蹈可以让腿变细又长的怎么样才能长高长得快点
6，13岁女孩学什么舞蹈可以让腿变长变直民族舞会不会粗腿

1，哪些舞蹈动作能使腿变长变细

瑜伽舞蹈动作是次要的关键在坚持

哪些舞蹈动作能使腿变长变细

2，跳哪种舞可以使腿纤细修长

芭蕾和中国舞是最好的，这样可以锻炼形体并使腿上的肌肉紧绷，就可以使腿纤细修长

芭蕾和现代再看看别人怎么说的。

肚皮舞

跳哪种舞可以使腿纤细修长

3，17岁女生只有156的身高120的体重应学什么舞蹈长高腿变长变直

多蹦跶，真的！超有用！

不知道这不知道

我会breaking，不过你还是不要练我的，难度太大…建议学嘻哈舞，保持身材，难度也不是很高…

街舞。

其实也不用特定的去学习舞蹈，游戏中也会瘦腿瘦身，比如溜冰，很锻炼腿部

17岁女生只有156的身高120的体重应学什么舞蹈长高腿变长变直

4，跳舞能让腿变得长吗跳什么舞好

您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。让腿变长你有点为难身体了。适当练习跳舞可以优美身体曲线，比如像拉丁舞，如果坚持下来还可以提高自身气质，不妨试试看。如果满意请采纳，谢谢

腿长不长好像是天生的吧。

古典舞要有很扎实的底子才行先别说技术技巧什么的就是身韵身法这些短时间内是练不好的建议学学其他的华尔兹什么的都比较适合成年人学了以后在一些场合也用得上

5，学哪种舞蹈可以让腿变细又长的怎么样才能长高长得快点

形体芭蕾体型与气质“内外兼修” 也许你从小就向往着有一双芭蕾舞鞋，幻想自己能在舞台上踮着脚尖不停旋转，也许你还对当年报考舞蹈学校时因为身材不够完美没有被老师选中耿耿于怀，也许你至今仍然喜爱着《天鹅湖》《胡桃夹子》……其实梦想实现很简单，现在，流行于各大健身房的形体芭蕾课，会让你觉得芭蕾离我们普通人并不遥远。从健身的角度来练芭蕾，不仅可以圆你儿时的舞蹈梦，还能塑造你的体型，并能练就你的公主气质，何乐而不为？

建议你学中国舞，因为任何舞蹈都能由中国舞创造，加工而成，在配合芭蕾集训就能让你气质大增。如果单独要练芭蕾，必须有好的身体条件，比如，是不是发胖体质。而且芭蕾会把脚尖弄坏，我喜欢中国舞

6，13岁女孩学什么舞蹈可以让腿变长变直民族舞会不会粗腿

学民族舞腿?变粗的原因以及训练上采取克服的办法　　1、直腿：　　在做这个动作的时候会因为长时间无意识去彻底拉直,造成大腿变粗.例如:单站立~一般人是表面上站直,但是我们要避免腿变粗就好有意识的去拉长腿才可以.(原因~以大腿的股四头肌为例,当拉长腿是肌肉成上提状;若没拉的很直,时间一长肌肉下端会成较大的坛子状.这就是说肌肉并没有充分收缩,既假知现象)　　2、屈腿负重：　　这个动作常见的运动形式是举重,跑步(尤其是短跑),骑自行车.这些运动仅仅减掉的肝糖热能,既减不了多余脂肪,还会使得大腿越来越粗.　　3、静力工作：　　这种工作过度会使大腿憋粗.静力工作的概念是指当肌肉收缩到一定程度后,固定收缩幅度,使动作不在变化,这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作.例如:舞蹈训练中的控制运动　　4、大腿内侧：　　这里容易囤积脂肪.原因是这里的肌肉不好训练,练不到位,使内侧的肌肉能力欠缺,多余的脂肪消耗不掉.克服的办法是将大腿外旋,(芭蕾舞训练里常常见到的)外旋最大的极限,力求脚长这条横线与两肩横线平行;但是要注意的是大腿的前,后,内,外肌群要均衡收缩才可战立牢固.初学者可多加强靠墙坐地,两腿前伸,勾起双脚一腿抬起25度。

你好！变长是要看你自己的骨骼的，你才13岁，还有很大的空间，变直可以练瑜伽，舒展身体韧带，改变不良形态仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。