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如何克服舞台演出紧张忘动作心理，如何克服上台表演不紧张呢需要有效的方法急

来源：整理时间：2024-10-31 23:26:19 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，如何克服上台表演不紧张呢需要有效的方法急
2，如何克服舞台紧张
3，怎么样才能克服台上紧张

1，如何克服上台表演不紧张呢需要有效的方法急

如果你不擅长控制紧张情绪，那么紧张的时候想象一下，台下没人，就可以了。然后你要达到忘我的境界，完全发挥自己。当你全心投入发挥自己的表演的时候，根本没有功夫，没有精力再想到紧张。如果你分心了，眼光留意到台下，那很容易因为紧张突然忘记一些表演细节，然后就是一团糟。除非你有把握控制情绪，并且对表演内容烂熟，否则先不要考虑台下的观众，专心做好你自己的表演，这是关键。这个方法很简单，但也很有效。试一试吧。

如何克服上台表演不紧张呢需要有效的方法急

2，如何克服舞台紧张

做到两点，一是熟练，二是应变。紧张的原因，就是怕出错，出错要学会自已打圆场，或许效果会更好。其实，很多时候都是在台下紧张，上台就不紧张了。祝你成功！

当下面的全部不是人，你在台上看到的只是黑色的人头，看不清面孔的，就像对着空气一样，没什么好害怕的～如你是要一个人上舞台，把握好位置和时间，多多练习，台上一分钟，台下十年功，平时当中找你的朋友充当观众来演练，或是在公园里空旷的地方不要管别人怎么看，自己练习，练习胆量是最重要的～

如何克服舞台紧张

3，怎么样才能克服台上紧张

主要就是心理，要不你这两天在小区显眼的地方先唱着试试。。。你在台上就目视远处的某个点（平视，败低头啊）然后想象下面坐着的都是你最喜欢的小动物。应该就没什么问题了。

通常紧张时在没有准备好的情况下会出现的，而你应该已经准备充分，当你要走上台你抬头挺胸，对自己说：这样的我还怕什么。然后就开始你的.....

先深呼吸.就当台下的人都是木头.要不就盯着那几个老师的鼻子看（看眼睛怕是更慌）.心理嘛..不要担心.不就一K歌海选节目.不要太在意.有时太在意一件事，反而适得其反.有心插花花不开，无意插柳柳成阴

怎么样才能克服台上紧张

文章TAG：如何克服舞台演出紧张忘动作心理如何克服上台表演不紧张呢需要有效的方法急

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