学现代舞需要什么基础，我想开始学习现代舞我是双胞胎妹妹和我都17岁了请问有什么需

来源：整理时间：2024-09-30 18:26:22 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，我想开始学习现代舞我是双胞胎妹妹和我都17岁了请问有什么需
2，学习现代舞和街舞需要什么基础吗
3，学现代舞有什么要求16岁开始学难度大吗
4，学街舞现代舞基础是什么
5，自学现代舞要先怎么做
6，自学舞蹈的基本功

1，我想开始学习现代舞我是双胞胎妹妹和我都17岁了请问有什么需

现代舞一般不需要什么基本功大学就有舞蹈协会学舞蹈不过平时要多锻炼身体保持身体灵活现代舞一般对体力要求较大所以没事多跑跑步

我想开始学习现代舞我是双胞胎妹妹和我都17岁了请问有什么需

2，学习现代舞和街舞需要什么基础吗

基础肯定是有点的拉。我也是舞蹈生，个人认为现代舞和街舞的感觉是完全不一样的，现代舞追求的舞蹈基本功可能要多很多，技巧，表情等等方面。街舞最主要的还是手的力量和腰控制，当然，节奏也很重要。有什么舞蹈问题我可能可以帮助你喔。

学习现代舞和街舞需要什么基础吗

3，学现代舞有什么要求16岁开始学难度大吗

不大，但是你柔韧度需要有。

不大

难度的话还是有一点的，就基础而言，伸拉的热身运动可能柔韧度不够，若是想学还是早些学比较好。希望这样的回答你能满意。

学现代舞有什么要求16岁开始学难度大吗

4，学街舞现代舞基础是什么

舞蹈的基础就是身体协调性街舞需要配合强烈的节奏感现代舞需要身体有一定的柔韧性

music 节奏

最好有个老师教！不过自学也不错哦！我的朋友他们就是看DVD里的教学视频学的，我觉得他们跳的还不错！就是多看多练、多看相关的资料，多揣磨！努力在努力！希望对你有帮助！

苦练

5，自学现代舞要先怎么做

本人也是自学。你说的现代舞是柔情似水那种还是很现代的街舞？街舞类没啥要求，什么时候学都可以。古典类民族民间的现代舞需要基本功的。一个方法：练！ 1、找感觉。这种舞神韵到了自然就会好看很多，即使不做难动作也会挺好看的。感觉就是：眼神，神采，神韵之类的，找找呼吸的感觉什么的。。。 2、练下柔韧性，韧带这种东西，多大了再拉都不迟，只是越大越南，同时要注意循序渐进，不是小孩子了，不可以急于求成，会拉伤的。一天一天慢慢压~ 3、先学小套路，不要一开始就学成品。几个动作琢磨透了，成套的就好学了。 4、平时多参加活动（如果有机会的话），大家一起交流，跟别人学学，观察那些跳的好的人是怎么跳的。总结：找到感觉很重要，吃苦很重要~求采纳

6，自学舞蹈的基本功

他们的舞蹈柔韧性比较强，所以你需要一些基本功。压腿是找一个桌子（或是你可以搭上腿的地方）是动力腿和主力退形成90度。然后放松身体，尽量往下压。压时记住首先用腹部去贴大腿，循序渐进。你已经高二，压腿时不要太猛。视频在土豆、youku都有（专业舞蹈网站收费）。减肥的话，跳之前现在身上裹上保鲜膜，蛮有用。

学舞蹈看自己喜欢的，蔡依林出道时一点不会跳的现在简直是全能。要减肥的话拉丁爵士之类很能瘦身和修身。你可以在平时多架架腿拉拉韧带，能使整个人舒展开来，基本功主要靠平时一点点的积累你压个几个月腿就基本能下腿了。舞蹈刚开始可以去报些简单点的舞蹈基本功班或者买一些碟片很多都是有分解动作的，比较慢也比较简单但动作要慢慢揣摩才能做的比较到位。等差不多就可以看一些蔡依林罗志祥的演唱会片段，那些是比较出彩的舞蹈动作。学舞蹈跳了一段时间后就能提升自己的气质而且随着跳的时间越多舞蹈的韵味也会出来，跟刚学的人跳同一动作差别很明显就能看出来。不过你已经高2了还希望你以学习为主以后读大学了有很多的舞蹈社团可以参加哦。嘿嘿希望你瘦身成功外加成为舞林高手哦。

压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。三推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。下腰，弯到极限，胸式浅呼吸，坚持半分钟到一分钟。注意！！安全第一！最好在软垫上进行，旁边有人把着！！由于我们不是专业学生，不必非在一个月内或几个月内解决软度，所以，必需从能接受的程度开始练习！

每天坚持压腿!首先正腿,然后旁腿,最后后腿.压的时候腿要直,受压的腿脚面要绷直,同时,尽量使自己的胸去靠脚!每条腿最少压4个八拍,耗4个八拍,再换腿!其次是压胯!可以莲花坐姿势,也可以爬青蛙.最后压腰!可以自己在把竿上甩腰,也可以请朋友帮扶住自己的腰,再甩!另外还可以拉元宝,尽量使自己的头去找脚!上面说的这些都是挺基本的,你可以根据自己的柔软性,选择性的做一些,但不要勉强自己去做到位,避免拉伤自己!你也可以学瑜伽,都不错的!!但也必须小心训练哦!!祝你成功哦!呵呵...

压腿要天天压才能练好，练舞蹈不要怕吃苦，舞蹈的基本功最重要，流行舞也有基本功的，要训练自己身体的协调性，练舞时穿不透气的练功服减肥效果最好了，如果要想减肥，最好先练一些形体，不过，在练舞之前一定要活动好，以免受伤。把她们的舞蹈视频下下来，放慢一个动作一个动作的练，我就是这样扒盘练舞的，效果很不错哦