舞蹈的基础是基本功,上部动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(顶天)、下叉、大踢腿等,舞蹈除了狭义的压腿、低腰、跨步等,舞蹈基本上体动作包括:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、蹲过(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(俯卧撑)、下叉、大踢腿等。
舞蹈基本上体动作包括:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、蹲过(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(俯卧撑)、下叉、大踢腿等。以下动作包括:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、翻身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等。舞蹈路没有捷径，只有努力和汗水。没有实用的基本功，就跳不出惊心动魄的美。练习基本功的目的是为了更好的帮助舞者打开身体的关节，在舞蹈的过程中有更大的活动空间，更准确到位的完成动作。舞蹈除了狭义的压腿、低腰、跨步等。，基本功包括肌肉控制、舞台表演、动作标准化等等。学习舞蹈就像盖房子一样，需要打基础。舞蹈的基础是基本功。只有建立在扎实基本功上的舞蹈才能美得富有质感，美得感人。
2、 舞蹈十大最疼的基本功?舞蹈基本功分为两部分:1。上部动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(顶天)、下叉、大踢腿等，2.向下的动作可分为:大踢、擦地板、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身材、走位或圆等。最佳学习年龄舞蹈: 7-10岁，虽然你已经12岁了，但还是适合练习舞蹈。毕竟你的骨头还没有成型，舞蹈 舞蹈的作用是一种表演艺术，利用身体完成各种优雅或高难度的动作。一般伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段，它通常依靠音乐和其他道具。舞蹈它具有多样的社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等，在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现在5000年前舞蹈，它产生于奴隶社会，并在秦汉时期发展成一定的特征。
