我有一个十岁的女儿，已经读书六年了舞蹈,但是我们舞者自己也知道，练习舞蹈基本功的痛苦不仅仅是身体上的，更重要的是日复一日的枯燥重复，这才是最磨人的,而且基本功也很好，当然很好练,你已经跳舞六年了,2.舞蹈基本功:一般分为上手柄和下手柄两部分,你妹妹因为没练过而痛苦基本功。
1、为什么练 舞蹈 基本功是会痛?你已经跳舞六年了。而且基本功也很好，当然很好练。因为你的韧带已经完全拉开了。所以不用热身就可以做基本功 show。你妹妹因为没练过而痛苦基本功。她的韧带还没有打开。她还年轻，韧带可能还行，不太硬，但是练着练着就疼了。因为没练过基本功，韧带要一下子拉开，韧带还没经过一个缓冲阶段，当然会疼。但是你会习惯的。还有一个原因可能是你的实力太强了。超出了韧带拉伸的极限，所以很疼。这是非常危险的。如果用力过猛，可能会造成韧带拉伤，需要几个月才能恢复。人的韧带就像皮肤肌腱，需要慢慢来。等它习惯了这个缓冲期，就可以加点力度了。
2、练 舞蹈 基本功很痛,有没有什么办法可以减轻痛苦?1。我从小就锻炼身体，身体很容易舒展。首先放松，然后慢慢按压，随着时间的推移。医生可以给你开止痛药和吗啡，疼痛可以得到一定程度的缓解。2.舞蹈 基本功:一般分为上手柄和下手柄两部分。3.上体动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单腿蹲)、收腰、控制、压腿(踢向天空)、下叉、大踢等。4.把向下的动作分为:大踢腿、擦地板、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身材、走位或圆等。5.力量-舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力、弹跳力等。柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性——控制力是指舞蹈中收紧肌肉保持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力。协调性和灵活性——协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
3、练习 舞蹈 基本功的痛苦,怎么缓解并坚持下去?我有一个十岁的女儿，已经读书六年了舞蹈。舞蹈这是一个缓慢的工作，一个渐进的过程，在普通人眼里是一门残酷的艺术。最常见的是痛苦，最常见的是坚持，但是我们舞者自己也知道，练习舞蹈 基本功的痛苦不仅仅是身体上的，更重要的是日复一日的枯燥重复，这才是最磨人的！但就是这样，每一次痛苦都可以换来每一次蜕变。修行就像拿自己的生命冒险，只要死不了，就往死里练。不疼就不叫练了。
