街舞怎么练，如何练好街舞从合下手

本文目录一览

1，如何练好街舞从合下手
2，街舞要怎样学才会练好啊
3，街舞的基本动作要怎么练
4，如何学街舞的基本
5，怎么练街舞比较快
6，学习街舞的要领有哪些

1，如何练好街舞从合下手

应该从最基础的下手吧!给你点建议哦: --要多听音乐！多练基本功！因为不管学什么舞蹈，基本功都是最重要的！ --要经常做俯卧撑.仰卧起坐 .把耐力练好 --还要靠墙倒立 .练腰力和臂力 --俯卧撑天天要练 .每天还要加量10个10个加 --仰卧起坐同上 --倒立就要苦练了 .靠墙最少练到能坚持5分钟左右 --你前面做好了 ,基本功就会学的很快很好！ --要有毅力和耐心 ,不能嫌累就不练了

如何练好街舞从合下手

2，街舞要怎样学才会练好啊

要看你是学什么的了，如果是POPING或者是HIP HOP那就需要多找感觉听着音乐找节拍，在连基础的时候（如练爆点）就可以一边找感觉，一边练。如果是练BREAKING，你就要看你自身的条件了，首先身体素质是关键，但记住我们不是练体操的，感觉也是相当重要的，如果你一开始舞感就很好，就建议你走BORN的路线，如果你舞感一般的话就可以考虑练个强力抛手，呵呵不过也要看你的爱好了，什么都是可以培养出来的，只要你有决心！！！总之不管练什么都要吃苦的，吃不了苦，就只能算是玩玩，并不是真正的喜欢

街舞要怎样学才会练好啊

3，街舞的基本动作要怎么练

想跳好街舞的话,也是要先从最基础的入手,那么我告诉你一点练习的方法,希望对你有所帮助! 1.要多听音乐！多练基本功！因为不管学什么舞蹈，基本功都是最重要的！ 2.要经常做俯卧撑.仰卧起坐 .把耐力练好 3.还要靠墙倒立 .练腰力和臂力 4.俯卧撑天天要练 .每天还要加量10个10个加 5.仰卧起坐同上 6.倒立就要苦练了 .靠墙最少练到能坚持5分钟左右你前面做好了 ,就会学的很快很好！重要的是要有毅力和耐心 ,不能嫌累就不练了 ! 当你把基本功练习好了以后,(当然需要坚持再坚持,热爱再热爱)剩下的就是动作的编排什么了!就很容易了

街舞的基本动作要怎么练

4，如何学街舞的基本

好了那就是基础锻炼了，我给你一些我那时候学习的计划，希望对你有帮助手臂，一天8组俯卧撑，与肩同宽的平撑，一组20个。早上3组中午2组晚上3组每组间隔2分钟尽量标准些腿，下蹲起立 8组每组20个与俯卧撑训练一样每天都要啦韧带，相信你已经对拉韧带掌握了方法，要把跨压下去，托马斯需要提跨腰部，早上50仰卧起坐 30反有仰卧起坐中午50····· 30······ 晚上50+30分做 50······ 肩膀，需要开肩这个是很痛苦的，比拉韧带更难，如果你想做出来夸张的动作必须开肩，就是拿个毛巾，双手握好两头，胳膊向后甩，20个一组，每天做3组就可以，最好是身体发热后开肩，不容易受伤。 jiayou .............

5，怎么练街舞比较快

倒立是一定要练习的。除此之外，还有俯卧撑、跳绳、仰卧起坐等等。针对舞蹈的联系，我推荐前两项。（如果你不是学生，每天很难有太多的时间来做锻炼，所以可以减少锻炼种类，选择效果最好的。）俯卧撑锻炼的肌肉群：大腿、腰、腹、胸部、背部、双臂。跳绳锻炼肌肉群：小腿、大腿、臀部、腰部、腹部、背部、大小臂以及颈部。其中跳绳最好的就是不但可以对肌肉的耐力、爆发力进行锻炼，还可以加强身体灵活性和稳定性，锻炼的时候可以通过尝试多种花样以求达到最好的效果。有助于跳舞时对身体的掌控。另外每次锻炼不要一次做完了事，要多做几轮，中间短暂休息，这样才能有更好的效果。拿俯卧撑举例：分3到4轮，没轮做20个，动作要标准，速度不要太快。每轮中间休息30秒到1分钟，这样才能达到最好的效果。（双手分的与肩同宽时，胸部外侧肌肉锻炼效果比较好。随着双手支撑点间距离缩短时，会加大对胸部内侧肌肉的锻炼效果）

6，学习街舞的要领有哪些

1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提。　　2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 　　3.练习好形体.以免跳起舞来太生硬. 　　4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 　　5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 　　6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 　　7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. 　　nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 　　8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 　　9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 　　10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 　　11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下　　power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 　　12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 　　13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 　　这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 　　14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!