跳拉丁舞手臂如何发力视频，跳伦巴时手该怎么跟着动

来源：整理时间：2024-11-01 09:50:54 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，跳伦巴时手该怎么跟着动
2，跳拉丁时身体哪部分发力哪部分放松
3，如何跳拉丁舞才有力度
4，拉丁舞伦巴手位怎么打求详解
5，拉丁的手势应该怎么打
6，如何练好拉丁舞的手位动作

1，跳伦巴时手该怎么跟着动

兰花指,从胸前到侧身打开,向前化弧收回,左右手方向不一交替,注意手和脚步的配合,一般来说是出左脚时右手在胸前,左手打开状,还要配合音乐的节奏,有快有慢,多练习才会有感觉^^

跳伦巴时手该怎么跟着动

2，跳拉丁时身体哪部分发力哪部分放松

收腹~ 双脚：八字、脚跟并拢脖子：拉直头：感觉上好像有人揪着你的头发向上拉的感觉~可以叫朋友帮助找感觉以上是基本的站姿膝盖：用力向后压腰部：放松手臂：向两边打开平举于身体稍前的地方~（可以参考芭蕾舞里的七位手）手肘：稍稍的自然弯曲手背：手掌向下并向下押一点手指：指尖用力，中指指根用力向下压，食指与小拇指较其他手指稍翘一点~

跳拉丁时身体哪部分发力哪部分放松

3，如何跳拉丁舞才有力度

脚:脚形是八字脚,脚跟离地时脚背要绷直,尤其是做一些情景的时候. 膝盖:膝盖一般要用力,使得膝盖窝饱满,腿会看起来很有力量,很饱满(需要放松膝盖时除外). 中段:中断指胸隔膜以下到跨部. 臀部用力,使腹股沟绷住,不要撅屁股. 腰用力,一直是直立的,不可以塌腰. 感觉把腿根放在胸部,就像胸部以下全是腿,转动的时候也以胸部以下就开始转动. 肩膀:放松,下垂,后张头不可以前伸或者后仰,保持"隔墙相望"的感觉,下巴微收.在套路中要记得留头的动作. 总之就是,中段一定要紧张,其他部位要放松,还要记得留头.这样基本上就会使拉丁舞有力量,不会像民族舞.

如何跳拉丁舞才有力度

4，拉丁舞伦巴手位怎么打求详解

男生女生的手指动作有区别，女生简单来说是兰花指，男生食指向上。划手初学者先划一只手，大部分人都是不协调的，所以一只一只的学。左手背在身后，右手手心好像照镜子一样对着自己的脸，大臂不与身体贴紧，稍微向前端起来点，然后以胳膊肘为圆心，也就是大臂和胳膊肘都不动，只动小臂，划到胃部，整个小臂都在胃的前面才好，再小臂不动，大臂向你身体的右边拉开，注意肩膀放松不要吃劲，然后小臂向大臂的方向舒展打开，打到平了即可，最后就是手臂经由你身体前面再回到开始照镜子的动作，注意翻腕。整体简单来说就是大臂带动小臂做运动，并且不经过肚子以下的地方，否则大臂没起到作用。一只手练会了，两只手一起练习，注意，一只手划出去打平时，另一只手就回到照镜子的动作上，在拍子上要吻合，其实这样说你也很难理解，还是看看简单的基础视频吧。希望你早日学好正宗的国际标准舞！

我是补充和更正下下面的回答。这么跳的话，比赛绝对扣分。第一，初学者不能学翻腕的动作，不然整体形态控制不好。第二，不是由大臂发力，是脚踩地腿发力，身体形成扭转，从而推动手臂做出的延伸动作。我说的是比赛的学生，当做兴趣的可以不那么讲究这些细节。若有冒犯之处，还请见谅。

要看你是不是考级的拉丁舞了，不是的话，女生是兰花指，男生食指向上。

5，拉丁的手势应该怎么打

这里归纳一下拉丁常见的一些手形手位姿态，由于斗牛手部动作的特殊性，就不在这里涉及了。手形虎口用力张开，尽量将大拇指和食指成直角的夹角，四指并拢。同时大拇指和手心的夹角为钝角。女士可以下压中指，或者下压中指、无名指及小指，这样会显得更具有女性美，不过一定要注意力量要透过手指传递到指尖，手指指尖不能松散开来，这样会像中国古典舞里的兰花指，有了太多的柔媚而缺少了力量和速度的感觉，也不能像芭蕾手势那样放松自然。手位在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压，不耸肩。 1、手臂平伸手臂平伸，收紧手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同时手腕略下压，沉肩。 2、手肘贴紧肋骨肘部由内收至身前，手肘贴紧肋骨，在身侧无缝隙，手心朝上，同时大拇指指向上。 3、手臂在上方45度手臂在身侧向上举起，和头部呈45度夹角，同时手指和手臂、肩部在地面上的投影仍然是一条直线。手腕下压，掌心朝下，大拇指朝下。此时尤其要注意沉肩。 4、手臂在头顶垂直手臂抬起，贴紧耳朵，手心向外部朝下，手腕下压，此时手和手臂在地面的投影是直线，但是从前面看呈钝角。这里可以一只手做一种姿态，比如以上的1和2组合，1和4组合。手位还可以转变方向，比如1、手臂平伸时，可以伸至身体正前方，而3、4手臂上抬时，可以转动腰部肌肉，拉伸身体侧面的肌肉，一只手在前面做动作1，另一只手在身体后方做3或4，这样又能重组成几种组合。

任务占坑

6，如何练好拉丁舞的手位动作

在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉丁舞中是错误的！手的发力点在大臂上，发力的时候身体产生扭转，胯在前面的那边手臂应向后张开，起手时，手在身体的后方起，下降时手在身体的前面下。其实手在起来和下降时并没有移动的，那他是怎样在身体后方起，在身体前面下的呢？这是因为轴的转动让身体和手产生了后错位，所以不要用手去做移动，手一直在身体的后方，凡是让手去做移动的人那就肯定是身体去做转动。产生手的移动。这点很重要。手是身体的一部分，我们在做动作的时候，所有东西必须延伸到极限，但是这个极限是以不影响上身的姿势为原则。我们一定要把能延伸的东西延伸到尽头！用身体去跳舞。要点一：拉丁舞的手部动作和其他舞蹈不一样，拉丁舞的手部动作是一下子到位的，不能控制着去做，延长在动作结束之后。要点二：手部动作不是单独做的，手部的动作是与身体产生相反（有些特殊情况例外，如：旋转前，要做欲左先右），所以左手部动作的时候是要和身体产生拧转的联系。要点三：手部动作是身体的延续，所以手部不是自己去做，而是依靠身体的带动到达预定位置。关键处（1）肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，你的手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的运动，而是用肩膀带动的。怎样带动，这需要很深的理解和坚持的练习，前期练习肩膀会很痛很酸，习惯后觉得抬动肩膀是多么容易的事情。要注意的问题是抬动肩膀，不是让你把肩膀往上耸，那是错误的。关键处（2）手臂摆动：手臂肉多？想减没问题！关键在你怎么动。你随便甩甩是根本没用的。拉丁舞是全身躯干运动，跳舞的时候要收缩全身的肌肉。可能减不下去吗？拉丁舞的手，坚韧有力，速度迅猛。不是随便甩两下就能有的力度。所以靠肩膀带动是一部分，另外一部分就是靠长期训练让自己的手臂变的更加有力和修长。练习时一定要注意手臂要伸直，除了部分特定弯曲动作外。比如恰恰的纽约步等，就需要强力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟随速度摆好姿势，灵活运用手腕。学习拉丁有一段时间了，是一种很不错的健身方式。这么累，但是心情总算还不错，这是一种能给你积极的，阳光的生活力量的活动。1.恰恰的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右；3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。4.练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。5.腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！7.腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。