舞蹈侧转翻是什么动作，侧滚翻怎么做

本文目录一览

1，侧滚翻怎么做
2，舞蹈中一个很好看的侧身翻滚的名称
3，侧空翻的要领是什么
4，舞蹈翻转怎么做
5，侧空翻怎么翻要哪些技巧
6，谁能把侧空翻的动作要领给我说一下

1，侧滚翻怎么做

你坚持一天倒立就可以练成侧滚翻

侧滚翻怎么做

2，舞蹈中一个很好看的侧身翻滚的名称

毽子转身哈哈简单对专业舞蹈演员简单再看看别人怎么说的。

03:36秒出场者翻的是一个毽子~通常是接小翻和后空翻的前序动作~

毽子转身哈哈简单对专业舞蹈演员简单

舞蹈中一个很好看的侧身翻滚的名称

3，侧空翻的要领是什么

本人在武术学校练过1年今年15岁. 身高1.63 体重50kg 腰,手,腿力量不错.(腰力较大原地侧空翻原地单脚前空翻) 鲤鱼打挺不用手直接直体前手翻直接身体还在空中就直体翻空翻没有腰力是不行的建议你仰卧起坐每天做2次.建议早上和晚上时候做每次做到觉得腰酸的不行了为止侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好 2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒. 3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去学了.记得要坚持多做些力量性的运动.不然很快就不行了我也是说说自己1年来学习武术的经验罢了祝你早日练成

侧空翻的要领是什么

4，舞蹈翻转怎么做

我介绍一种踏步翻身吧.因为我最近正在教学生练习这个准备姿势:左丁字步,右山膀按掌.动作时,左脚向座横上一步,右脚后撤成踏步,右脚尖与左脚尖对齐,脚掌着地,同时双手由右山膀按掌双晃手成左山膀按掌,上身直立.要翻身时,上体前倾45度(初练时可25度),屈膝半蹲,打开按掌手成双山膀手心向下,身体向右翻,下左旁腰,翻成后腰,面对天花板挑腰亮胸顶臀,双臂保持双山膀位,手心向上,重心在两腿中间,脚掌着地.然后左臂膀继续领,身体下右旁腰,成另一边的踏步,身体回到原来方向.翻了360度.动作要求:翻身的过程头一直看前下方,先留头后甩头.横踏步的脚位要准确,翻身过程始终靠双脚掌碾转.要要在统一角度上准确、连贯地经过旁、后、旁、前四个方向。膀子动作路线是圆的。

学习点翻也是要一定的基本工的，最好有老师指导啊！！！

5，侧空翻怎么翻要哪些技巧

侧空翻最主要的要领是，助跑最后的蹬地摆腿，蹬地要猛摆腿速度要快，在过的时候一定要提左边侧腰，抬头。右腿摆腿很重要，要有力量和速度，左腿自然跟上，空中两腿成横叉，两腿要打开才漂亮，注意要绷脚背，和多人在走的时候不注意绷脚背，姿势就不漂亮。腿落地时要提右侧腰，先落由腿左腿自然跟着下，手夹耳朵起。注意在空中要吸住一口气，不要吐气，也就是一口气的时间过去。

侧空翻是现代表演武术体系中 5项腾空之一。（侧空翻，旋风脚，腾空飞脚，外摆莲，旋子）侧空翻难度并不高。技巧：弹跳力要求不是太高，主要对转身速度的要求。练习方式：侧手翻，1：起脚点和落脚点的距离越近越好，半途中头下脚上的时候，用力落推，加快落地速度，减少空中逗留时间。每天勤加练习。一个礼拜就差不多。

侧空翻就是蛮子！虎跳是侧手翻！如果要学侧空翻，先把侧手翻练好，下来侧手翻加鱼跃，在找个老师帮忙抄功！没多少时间可以了！如果说要技巧，就是腰部力量还有腿部力量，很多个方面，慢慢练习！

舞蹈女子毯子功里木有叫侧空翻的技巧.......男子毯子功里貌似也木有吖........我就不太肯定如果你是MM能给个专业名称或者视频连接？我不太确定你问的是男技巧还是女技巧，是虎跳还是蛮子？

多练练

6，谁能把侧空翻的动作要领给我说一下

侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好 2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒. 3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去学了.记得要坚持多做些力量性的运动.不然很快就不行了我也是说说自己1年来学习武术的经验罢了祝你早日练成

双手支地就翻过去拉！

自己去试多几次,肯定可以找出经验来,别人说是别人的心得,要你自己去试才能明白的,何况每个人的身体都不一样,你不可能和别人的一样吧~

侧空翻的要领是1、右腿摆腿要快，要通过侧手翻有意识加快速度训练。2、左腿猛蹬地，可以通过蛙跳来加强素质训练。3、踩点：约2-3步，先上左步，起跳左脚落地前有滞空动作，左脚落地后猛蹬地。4、空中姿态，两臂屈肘从两侧夹紧肩部，这样可保持空中身体不会过渡扭转。

翻空翻没有腰力是不行的建议你仰卧起坐每天做2次.建议早上和晚上时候做每次做到觉得腰酸的不行了为止侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好 2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒. 3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去侧空翻的要领是1、右腿摆腿要快，要通过侧手翻有意识加快速度训练。2、左腿猛蹬地，可以通过蛙跳来加强素质训练。3、踩点：约2-3步，先上左步，起跳左脚落地前有滞空动作，左脚落地后猛蹬地。4、空中姿态，两臂屈肘从两侧夹紧肩部，这样可保持空中身体不会过渡扭转。好了就这些。

首先垫布要快！速度快一步都可以做到！首先头要抬起前腿向上登后的腿猛蹬地用腰协调就做到了