跳舞为什么会伤膝盖疼，为什么跳舞经常膝盖骨会扭伤一个星期左右就恢复了但扭到的时候

来源：整理时间：2025-01-04 22:37:47 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，为什么跳舞经常膝盖骨会扭伤一个星期左右就恢复了但扭到的时候
2，跳舞过后膝盖疼是怎么回事
3，为什么跳舞膝盖会痛走都不能走
4，想问一下我在跳郑多燕舞那个什么减肥舞的时候为什么膝盖会疼
5，练鬼步舞为什么膝盖会痛一滑步就痛谁能告诉下我
6，学习舞蹈跳舞膝盖疼

1，为什么跳舞经常膝盖骨会扭伤一个星期左右就恢复了但扭到的时候

血气不通、你运动前要做放松运动，把全身放松，包括关节也要放松！你跳的什么舞种？我也跳舞的！每天都有一到二个钟！

为什么跳舞经常膝盖骨会扭伤一个星期左右就恢复了但扭到的时候

2，跳舞过后膝盖疼是怎么回事

软组织挫伤导致的，外贴点活血化瘀的药膏，养养就会好的

可能是韧带有损伤或者是半月板有损伤建议去医院检查一下对症治疗！

跳舞过后膝盖疼是怎么回事

3，为什么跳舞膝盖会痛走都不能走

关于这个问题就是你没做热身引起的。热完身再运动膝盖痛会减轻

首先我要问你跳的啥子舞，如果是长时间跪倒跳的话，嘿嘿，不止痛那么简单咯

为什么跳舞膝盖会痛走都不能走

4，想问一下我在跳郑多燕舞那个什么减肥舞的时候为什么膝盖会疼

激烈的活动中，尤其是左右坐下蹲的时候，有可能是关节炎，也还有可能是韧带拉伤或撕裂。还有骨质增生。疼痛感要强烈点。具体要你自己分析了

热服每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好对你很有疗效，请试试祝你成功

我刚开始跳的时候也有这种感觉，应该是刚开始跳，肌肉不适应，会产生酸痛，不过我坚持了一个半月后，没有疼痛感，节奏把握的好，而且做得越来越顺畅

5，练鬼步舞为什么膝盖会痛一滑步就痛谁能告诉下我

当然有关系滴、鬼舞步和腿部有很大的关系、你疯狂的练习、不注重保护下肢。腿部当然会痛、我以前也有过。不如去找医生看看、不想去的话、就休息好了再说吧、毕竟腿坏了、也就不能练了、

应该是你的膝盖因为什么原因导致疼的吧，建议把膝盖养好了，在练习鬼步舞

你好！当然有关系滴、鬼舞步和腿部有很大的关系、你疯狂的练习、不注重保护下肢。腿部当然会痛、我以前也有过。不如去找医生看看、不想去的话、就休息好了再说吧、毕竟腿坏了、也就不能练了、如果对你有帮助，望采纳。

谁能告诉

要注意发力技巧，每天不要练得太多死练，要总结经验，每次练习都要有效

可能是自身原因

6，学习舞蹈跳舞膝盖疼

刚开始学舞蹈不要太过要求自己，比如动作的幅度和练习强度，这样会伤害到身体。要循序渐进的来。你的疼痛好像是膝盖里面的软膜挫损，建议你休息几天先别去跳舞，养好腿伤再慢慢进行舞蹈练习。希望你健康

练舞蹈膝盖疼需要注意落地的过程。舞蹈中有许多跳跃的动作，除了起跳，还需要注意落地。膝盖起到的是缓冲的作用，因此如果落地时没有收紧肌肉，控制落地，就很容易砸伤膝盖。一般来说，膝盖的伤非常难好，所以保护膝盖尤为重要。膝盖疼痛严重需要及时就医，谨遵医嘱。

有没有肿胀发热红肿（膝关节积液）是两边还是单侧？是否是韧带伤了？你描述一下，怎样的活动会导致比较大的疼痛？

可能是韧带拉伤了，需要适当治疗并休息。

应该是伤到膝盖了，建议你去医院排片检查一下，以免出问题耽误治疗留下后遗症。在蹲马步时一定保持脚外八字站立，膝盖要朝外侧开，两膝盖距离要大于两脚距离，否则对膝盖有很大损害。告诫楼主自己练舞蹈时一定先做好热身运动，否则很容易伤到自己。祝你健康。

跳舞为什么会伤膝盖疼，为什么跳舞经常膝盖骨会扭伤一个星期左右就恢复了但扭到的时候

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1，为什么跳舞经常膝盖骨会扭伤一个星期左右就恢复了但扭到的时候

2，跳舞过后膝盖疼是怎么回事

3，为什么跳舞膝盖会痛走都不能走

4，想问一下我在跳郑多燕舞那个什么减肥舞的时候为什么膝盖会疼

5，练鬼步舞为什么膝盖会痛一滑步就痛谁能告诉下我

6，学习舞蹈跳舞膝盖疼

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1，为什么跳舞经常膝盖骨会扭伤一个星期左右就恢复了但扭到的时候

2，跳舞过后膝盖疼是怎么回事

3，为什么跳舞膝盖会痛走都不能走

4，想问一下我在跳郑多燕舞那个什么减肥舞的时候为什么膝盖会疼

5，练鬼步舞为什么膝盖会痛一滑步就痛 谁能告诉下我

6，学习舞蹈跳舞膝盖疼

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