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健美舞蹈下载,大学生健美舞蹈教学视频

来源:整理 时间:2023-12-28 04:47:57 编辑:古月老师 手机版

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求十三人健美操编队?大神们帮两个三角形,每个三角形六个人,1,2,3的那种,两个三角形中间,就像一只蝴蝶!不知道你能不能理解!我用过,舞台上效果还是不错的!在跳的过程中,你还可以变换很多阵型,比如三个,四个,六个,中间的那个刚好可以站起来站在前排,等等!记得领养。练习健美做操能减肥吗?大神们帮我跳。记得要坚持。如果你不坚持,你很可能会变胖。

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然后加jump 健美操,效果会更好。都挺好的!但愿你有时间~!每天跳多久健美他妈的减肥?大神们帮帮忙健美运动只能让你的肌肉线条更漂亮,减掉一些多余的脂肪。减肥要快,就是要注意饮食。跳健美运动有什么好处?大神们帮越洋海斯健身俱乐部给你总结三条。1.养生美容的作用是“健康”,即生理机能正常,无病变和病理外观。

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组合(1)1。双手叉腰(1步)(2*8拍)2。双手叉腰(2步)(2*8拍)3。双手叉腰(2步)(2*8拍)4。双手叉腰(1步)双手叉腰,左右腿轮流屈膝六次,左右翻转一周(4*8拍)。8.换手,依次屈膝六次。左右转一周(4*8拍)9。双手叉腰,左右腿连续两次然后屈膝(2*8拍)10。双手换,左右腿连续两次然后屈膝(2*8拍)组合(2)1。从右脚开始的v型步法(2*8拍)2。从左脚开始的v型步法(2*8拍)3。双手左脚向前一步向后一步(2*8拍)6、右脚向前一步向后一步(2*8拍)7、左曼波舞步8、右曼波舞步9、原地分并腿跳(4*8拍)组合(3)1、左右脚趾向前一步(4*8拍)2、双手配合左右脚趾向前一步。

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