看你想学多少了。如果是专业的，还是需要努力练习，如果你喜欢，就练习吧，多学学塑形舞蹈，就够了，一般来说，民间舞没有芭蕾经典软开度要求高，具体技巧基本都是转体之类的。对腰软的要求可能比腿大，不管怎样。
1、民族舞基本功介绍民间舞基本功介绍:学习民间舞，要有一定的基本功，才能表现出民间舞的美。以下是对民间舞基本功的介绍，欢迎参考！外在条件是指人的基本条件，包括身高、体重、比例、外貌等先天素质条件，舞蹈专业动作学习，软开度；内在条件是指一个舞蹈演员的能力，不能单纯从外表和外貌看出来。具体包括:肢体形态的协调能力、对动作的理解和控制能力以及基本的‘跳跃能力’。
1.软开度(1)最好提前练好前腿的柔韧性~ ~我是学国标的，学了四年的国标和民间舞~ ~说实话，我一开始也没打算学民族。但是国标老师说我身体灵活，建议我同时了解一下民族。正好当时我也喜欢古典舞和民间舞，就去学了。学习民间舞最重要的是韧性。其实如果可以的话，可以先练一些基本功，这样到时候就不会难受了。如果有什么不清楚的地方，请随时问我。
2、谁知道古典舞基训是什么?古典舞基础训练是培养和造就学生全面扎实的基本能力和基本技术技能，以及中国古典舞的民族风格、节奏、乐感和艺术表现力。古典舞基本功训练是“培养和造就具有全面扎实的基本能力和基本技术技能，以及中国古典舞相关的民族风格、节奏、乐感和艺术表现力的学生。1.指导思想:舞蹈是以精致、有组织、经过艺术加工的人体运动为主要表现手段，表现人的思想感情，反映社会生活的艺术形式。
舞蹈作为教育的内容和手段，它不仅可以培养学生的健美体态和协调感、节奏感，还可以抒发情感，加强相互交流，美化生活，培养良好的道德品质。教学任务:1。通过舞蹈基础知识的教学和讲授，使学生初步了解舞蹈基础理论和常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。2.舞蹈基础训练，即训练学生的基本能力，如发展身体各部位的肌肉，训练关节的灵活性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳跃、转身、转体等各种技能。
3、高分跪求中国古典 舞蹈详细特点及介绍,小说素材,急需。对于中国古典舞来说，它的地位在那个年代得到了极大的提升。中国古典舞，这么庞大数量的芭蕾，舞蹈，歌舞作品，真的是以前无法比拟的。中国古典舞的词汇体系得到了极大的拓展，无论是汉代的束腰袖，还是唐代的飞旋踏歌，都占有了一席之地。占主导地位的是结合时代精神，吸收外来文化有益成分，脱胎于传统戏曲的当代中国新古典舞舞蹈。
其特点是:在保持中国戏曲舞蹈中沉淀下来的人体审美观，积累了中国历史文化传统精神的“扭弯”形态特征和“从反向开始”的反向运动规律的同时，以科学合理的理念和方法从外来文化中吸收了中国武术和芭蕾。
4、中国舞 软开度好练吗?怎么训练?中国舞软开度练起来很难。从小就要开始训练，而且要特别爱吃，能吃苦，一般很难练。练习的过程比较简单，但是一定要坚持。平时要坚持一些基本的动作，也要经常开药，也要经常去后腰。还要提高自己的基本功，还要学习一些难度比较大的动作。我觉得比较好练。可以选择先做拉伸运动，让身体舒展开来，然后一个动作接一个动作的模仿。
这两个在软开中很重要，另外一个是开肩和开裆。只有练好自己的软开场，才能跳好。如何训练中国舞软开度第一:热身在室外热身的前提下，可以做一些腰、臀、膝、踝、腿的肌肉准备活动，因为肌肉和韧带的伸展性与肌肉的温度有关。如果之前锻炼，有助于提高肌肉的温度，有利于腿部的训练，同时可以防止韧带的手外伤。所以跳舞前一定要做好身体的热身工作，这样才能有效更好的保护肌肉不拉伤。
5、古典舞中的基本功古典舞腰部训练古典舞中的腰部训练舞蹈艺术的物质材料是运动的人体。古典舞中的腰部力量是一种适中的控制力，因为它是连接上下两部分的枢纽，脊柱的连接方式体现了这样的特点，即在稳固下蹲的同时，腰部要基本保持直立，在使身体各部分灵活运动的同时控制人体的整体支撑。人体的重心，如果腰部太松，整个动作会给人一种人体在运动时必须依靠腰部来维持全身重心的感觉。
还控制全身所有关节的运动强度和幅度。相反，如果下蹲时腰部过于僵硬，就会体现出程度的重要地位，在中国古典舞的训练中，腰关节不能满足中国舞蹈对学生刚柔结合的要求。其次，是可以大范围活动的关节，中国古典舞的腰部分为柔软控制动作。以简单的前侧控腿动作为例，如胸腰、中腰、板腰等，动作多为腰部弯曲、扭转、倾斜，此时用于控制腰部的力量属于力量控制力。
