跳跃包括哪些动作，跳跃是小学的重要教材内容之一分为一般性跳跃跳高跳远等

来源：整理时间：2025-04-22 00:37:39 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，跳跃是小学的重要教材内容之一分为一般性跳跃跳高跳远等
2，跳跃运动有哪些篮球除外
3，武术套路比赛跳跃动作有哪些
4，跳跃有哪几部分组成

1，跳跃是小学的重要教材内容之一分为一般性跳跃跳高跳远等

背越式、跨越式、俯卧式跳跃是小学的重要教材内容之一。分为一般性跳跃、跳高、跳远等。其中跳高的过杆姿势有背越式、跨越式、俯卧式。

这什么鸟问题。。。

你好！小学的跳高姿势只有跨越式.不提倡背越式和俯越式.后两种方式对小学生来说不适合,容易造成损伤.我的回答你还满意吗~~

跳跃是小学的重要教材内容之一分为一般性跳跃跳高跳远等

2，跳跃运动有哪些篮球除外

最好的跳跃运动跳绳·····这个满意吗？

羽毛球。

总的说来,适当的体育运动对身体的健康都是有好处的篮球以其对场地条件的约束很低,在世界范围内得以很好的开展和普及. 在中国,篮球更是受广大青少年的欢迎. 一楼说的精练,打篮球可以长个,锻炼肺活量,增加身体的柔韧性,还可以使自己的平衡能力和弹跳能力得到进一步的提高. 身体健康和心理健康是分不开的.我个人认为打篮球可以让自己懂得如何与别人团结合作,增强自己的团队意识,使自己更加有责任心;在球队落后的时候,可以锻炼自己坚韧不拔,永不服输的精神;还可以锻炼自己的观察力和大局观. 总之,篮球是一项很不错的运动,有时间应该玩玩.但是,在打篮球之前,一定要做好热身运动,以免在运动对自己造成不必要的损伤.尽量穿篮球鞋,因为篮球鞋可以很好的减震和防护脚踝.

跳绳，跳皮筋，跳房子，青蛙过河

蹦床排球跳高

跳跃运动有哪些篮球除外

3，武术套路比赛跳跃动作有哪些

难度动作分为；ABCD级，ABC级为规定难度，D级为创新难度．A级难度动作是指武术中具有代表性的一般难度动作，其分值为0.1－－0.2分．B级难度动作是指在武术基本动作的基础上有所发展＇有所提高，必须经过严格的武术训练才能完成的武术动作，其分值为0.3－－0.4　　　C级难度是指必须具备较高的身体素质和专项技能才能完成的高难度动作，其分值为0.5－－－0.6.　　D级难度动作是指须具备很高的身素质和专项技能．且在国际及国内正式比赛中从未出现过的动作，分值的确定是由技术定鉴委员会通过鉴定后确加分分值　．D级的加分分值最多不超过0.8. 长拳类：侧空翻、，旋子转体、（360°、540°、720°衔接马步或叉）南拳类：云里翻、旋风脚、摆莲腿（360°、540°、720°衔接马步）太极类：腾空飞脚、旋风脚、摆莲腿（180°、360°、540°、衔接金鸡独立、雀地龙）

套路种类不同跳跃难度和类别也不同（竞赛套路大体可分长、太、南三种体系，其演练风格各不同）长拳类：侧空翻、，旋子转体、（360°、540°、720°衔接马步或叉）南拳类：云里翻、旋风脚、摆莲腿（360°、540°、720°衔接马步）太极类：腾空飞脚、旋风脚、摆莲腿（180°、360°、540°、衔接金鸡独立、雀地龙）难度转体度数越大分值越高0

武术分：功法运动套路运动散手套路并不是单纯为了表演而产生的，而是为了传承武术而创编的，是各个拳师为了不是自己拳种里面成千上万的动作流失而专门编成的。各个拳种都有很多自己独有的套路。

长拳旋风脚540度没有难度分值，只有540接劈叉才有难度分值南拳还有后空翻，旋风脚还可以接跪步

武术套路比赛跳跃动作有哪些

4，跳跃有哪几部分组成

彷徨徘徊

跳跃运动技术的组成各项跳跃运动都有可以分成四个紧密相连的动作阶段，即；人体向前水平移动阶段--技术上称作助跑；人体向前水平移动转变为向前上运动阶段--技术上称作起跳；人体离地后的空中腾越阶段--技术上称作腾空；人体腾空后着地阶段--技术上称作落地。助跑助跑的任务是获得高的水平速度，为高效率的起跳创造有利条件，并保证起跳脚在助跑最后能准确地踏上起跳点或起跳板。根据各个跳跃项目的需要，对助跑的距离、路线、方式、动作和速度等方面都有各自在同的要求。助跑动作，基本上与短跑基本相同，但由于助跑不仅要发挥高的水平速度，而且还要为起跳做好准备，所以助跑动作有其本身的特点。助跑速度，由于受到起跳的制约不能象短跑那样，发挥到最高速度。但是在能有效完成起涉的情况下，应当尽量提高助跑速度。助跑的最后几步，在完整的跳跃中，起着十分重要的作用，它要保证助跑中所获得的高速度，尽量少损失地过渡到起跳，使助跑与起跳紧密地衔接起来，从而提高起跳效果。为此，在最后几步助跑时，要求跑的步幅大，步频高，身体重心迅速而平衡地前称，加速节奏明显。与短跑相比较，从动作结构和形式上看，并不出现明显的变化。起跳起跳的任务是充分利用助跑的水平速度，使人体按适宜的腾起角方向腾起，从而获得最高的腾越高度或最大的跳越远度，起跳是完整跳跃技术中的关键部分。根据各个跳跃项目的不同需要，应采用不同的起跳动作形式。跳远是在尽量减少水平速度的情况下，力求取得必要的垂直速度。因此，起跳时，起跳脚的着地点相对地林靠近身体重心的投影点。身体迅速前移，以积极有力地起跳动作取得必要的垂直速度，使人体向前向上腾起。跳高是在充分发挥和利用水平速度的情况下，通过起跳动作加大垂直速度，使人体向上向前腾起。因此，起跳时脚的着地点，相对地远离身体重心投影点。起跳时，起跳脚的着地点离身体重心的投影点，不论是相对地近还是相对地远，它都是在身体重心投影点前面，因此，由于脚在支撑点受阻，必然使水平速度有所损失。然而，由于支撑点的制动，却能使身体改变运动方向，沿着适宜的腾起角的方向，向空中腾起。起跳脚踏上起跳点时，都是以脚跟先接触地面，并迅速地滚动至全脚掌支撑，即所谓"滚动式"的着地法。起跳脚踏向起跳点时，由于受到助跑向有跑进速度的作用，使支撑动作授予到很大的冲力，所以迫使起跳腿的伸肌进行退让工作。肌肉进行这种退让的缓冲工作。可以减轻起跳腿着地时的制动力，并积极地拉长起跳腿伸肌，这样可以利用肌肉的弹性，为快速有力地蹬伸创造有利条件。同时，在起跳腿缓冲过程中，又要使身体取得蹬伸前的合理姿势，为沿着适宜的腾起角方向向空中腾起创造条件。例如，在跳高起跳中，身体的前倾，应尽量使身体重心处于蹬伸时垂直向上用力的作用线上。而在跳远起跳中，要求身体迅速移过支撑点，使身体重心处于蹬伸时能够提高向前用力的效果。起跳腿蹬伸是产生腾起初速度的主要动作。在蹬伸时，起跳腿快而有力地充分伸展髋、膝、踝三关节，同时还要提肩、拔腰，以及与摆动腿和两臂的摆动动作协调配合。摆动动作在起跳中起着重要的作用。在起跳中，当摆动腿加速摆近支撑腿时，对起跳腿起着减轻压力的作用，当摆动腿加速摆离支撑腿时，而对坏蛋跳腿起着增加压力的作用；最后，当摆劝腿减速摆离支撑腿时，又对起跳腿产生减轻压力的作用。因此，在起跳中，当起跳腿依次完成放脚着地、缓冲和蹬伸动作时，必须与相应产生减压--加压--减压作用的摆动动作，依次配合一致，这样才能达到应有的效果。摆动腿的摆动有直腿摆和屈腿摆两种。直腿摆的摆动半径大，动量大，同时能提高起跳结束时的身体重心位置；屈腿摆的摆动半径小，角速度大，有利于加快起跳速度。两臂的摆动，除了具有摆动的同样作用外，还有助于提肩和伸展躯干，以及维持身体平衡。腾空腾空起跳腾起后，身体重心的运动轨迹，在没有外力作用的情况下，是不会改变的。但是，人体可以利用内力的作用，支配身体某一环节活动，而促使相应的身体环节产生补偿的位移。在腾空阶段，这种补偿性位移，只能改变身体有关环节的位置，而不能产生新的腾空高度或远度。因此，可以利用这种原理，在腾空中有目的的完成一系列动作，以达到充分利用腾起高度，尽快地越过横杆，或者有效地维持身体力行平衡，尽量延长腾空时间，救是跳越最远的水平距离的目的。为了更有效地完成腾空阶段的任务，必须使人体在空中产生旋转动作，并合理地调节旋转速度。落地人体腾空后，由于重力作用，上升速度逐渐减慢，当上升速度减到零时，身体重心达到最高点，而后便开始下落。此时，人体受策略加速度的影响而加速下落，着地时对人体产生很大的震动。为了减轻这种震动，一般当手、脚一接触落点时，立即屈肘、屈膝缓冲或倒体、团身等。同时，注意落地区的设施，如海绵坑的布置，及沙坑的松软都要保证十分安全。在跳跃远度项目中，落地时不仅要注意安全，而且还要注意不影响跳跃成绩。因此，落地前，一般都上体前倾，两腿向上举起，不致使腿过早下落，尽量延长腾空时间，以增加跳跃远度。