2.协调配合在爵士舞中非常重要,12岁，首先要解决的就是软开，前后腿一次20个，做2组,而且我们舞蹈班有些是十几岁进来的，但是一个学期下来就退学了,没学过的做法舞蹈会很痛苦，可能会哭,12岁学的，骨头韧带都拉不开,/image-我1/12岁就可以学爵士舞了,信息扩展爵士舞舞蹈要求:1。
/image-我1/12岁就可以学爵士舞了。爵士舞更多的是表达情感，释放活力。它在舞蹈的基础上并没有太多的要求。与芭蕾不同，民间舞对身体柔韧性的要求相对较高，需要从小打好扎实的基础。但不代表爵士舞对身体要求不高。想跳好爵士舞，需要进行心肺耐力、肌肉耐力、柔软度、身体协调性、灵巧性、平衡性等方面的训练。信息扩展爵士舞舞蹈要求:1。心肺耐力一般爵士舞中一个动作组合的时间不是很长，但组合之间的休息时间往往很短。所以，如果学习者心肺耐力很好，一般在反复的动作组合后保持良好舞蹈技能，就不会出现过早的疲劳。2.协调配合在爵士舞中非常重要。除了手脚的协调，还有头、躯干、四肢的协调。另外，在爵士舞中，身体的不同部位同时以不同的节奏跳舞，这对舞者的协调能力是一个极大的考验。刚开始学习的时候，把身体不同部位的动作分开练习是合适的，然后继续配合要求的动作，这样成功感会更高。
1、12岁学习 舞蹈,大约多久可以压腿不痛?12岁，首先要解决的就是软开，前后腿一次20个，做2组。下腰20次/组。然后，废腿【就是把腿放在180度的墙前10分钟】。然后小青蛙就像青蛙一样弯腿，几分钟就分开下来了。然后，花几分钟放下叉子，擦地板，深蹲2，踢腿3，踢腿4，踢腿5，阿郎热6，阿拉贝斯7，控腰组合9，跳跃10，双燕10，然后跳过组合。
2、12岁女孩学中国舞晚不晚有点晚了。12岁学的，骨头韧带都拉不开，做基本动作会很痛苦，要有耐心。我从幼儿园开始学习，现在14岁，练起来很痛苦，有点想放弃的感觉。而且我们舞蹈班有些是十几岁进来的，但是一个学期下来就退学了，而且如果比别人学的晚，就学不到一些基本功，类似于转来转去，不一定能做到。而且要大胆，不然根本学不会，没学过的做法舞蹈会很痛苦，可能会哭。总的来说，我们应该做好痛苦的准备。
