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所以，要想练好舞蹈，一定要充分热身后再做。一、首先是充分的热身运动，1。刚开始是小关节运动。比如脚踝、手腕、脖子、腰、膝盖。2、快走和慢跑3、是比较简单的运动舞蹈动作。不仅热身，还练基本功。第二，其次是舞蹈基本功练习。最初的练习必须由老师指导。因为力量，角度，甚至腿部和腰部肌肉的发力都很重要，练习不当会拉伤韧带。
3、 卡路里 舞蹈串词1，M:你知道卡路里是什么吗？女:哈哈，是我们过年吃喝完剩下的多余脂肪。想摆脱我们的卡路里，请和XXX这群女同胞带来的卡路里共舞。加油！2.创世101最近唱的一首歌“卡路里”，在各大音乐平台和短视频平台真的很红，尤其是YCY唱的那句“Burn my 卡路里”。现在亚健康越来越严重，肥胖人群不断扩大。我们真的很需要这样的正能量。
写舞蹈的串词时，既要符合节目的主题，更重要的是要用幽默的方式来促进现场的气氛。句式不固定，比较有气势，舞蹈串词是并列句的形式。延伸资料:主持人的文字写作没有固定的格式，最大的特点就是个性，不同内容的活动，不同内容的节目，主持词的形式和风格都不一样。一、主持词的写作，首先要突出活动主题，并贯穿始终，今天，文化处于多元化趋势，有许多主观活动。
