适合初学者舞蹈Plays独舞是:1。男独舞 1。洽的少男少女；2.青少年编年史；3.孔乙己；4.新生活；5.去湘江以北；6.空山思念旧；7.杏花；8.枫桥附近的夜间停泊处；9.疯狂的歌曲；10.月落和寂寞的秋天；11.我想知道有多少朵花被打破了。19.Gui 20。唐美图21。羽人22。钟馗23。易24。忠诚和一千年。25.科尔沁的巴图鲁26。十七岁27。草原骄傲28。翡翠。女独舞:1。考虑结婚2。春天的死亡3。红唇4。看看旅行5。孤独的山谷6。蝴蝶翩翩起舞。东山之歌8。媚娘9。春天10。
5、如何赏析女子 独舞《扇舞丹青》?在《高山流水》优美飘逸的古乐中，女舞者手持折扇，身体后仰，却在静态的造型中感受到了有待释放的气势。舞蹈比喻范如笔，其体如墨。笔墨交融天衣无缝，扇体关节扭曲，舞蹈视为书法。舞蹈始终跟随音乐轻重缓急、动静转换的旋律起伏，运用扇盘、挑、转、抬、绕等技法与身体有机融合，体现了随扇、开合扇、绕扇、移扇、停扇、相轻的姿态特征。也是书法的收尾和开篇。
6、现代舞女子 独舞有基本功技巧的1压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐压肩两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
7、适合艺考的女子 独舞傣族舞或古典舞我推荐《风月》《雪中梅花》。建议大家尽量不要选择傣族舞蹈，因为一般来说，傣族舞蹈瘦高个子的人跳起来好看，而且大多节奏感和形体感都比较强，手臂要张开和转得多。而且每年考试都有很多人跳，让评委觉得很累。古典舞和民间舞，毕竟监考老师是年纪比较大的老师，所以大力跳舞不太好。可以找一些舞蹈性能强的来学习。当然，你选择的技巧性越强舞蹈越好，但最好是找到适合自己的，自己喜欢的。建议你找个桃李杯的。
你的柔软度好吗？给你推荐一个古典舞，叫《采桃报李杯》，难度有点大，有控腿技巧，还有一条青蛇。这个舞蹈不错，艺考也不错，很有特色但是很难。如果是傣族舞蹈，看《月之花》简单的曲调，另外建议你看看喊月亮的彝族舞蹈还有雪中的梅。
