初学舞蹈的学习方法如下:1。练习柔软。To 舞蹈跳好，柔软度很重要。踢腿、弯腰、开裆等相关练习也不能落下。但是在练习柔软的过程中，不要着急，否则可能会出现韧带拉伤。如果孩子进步比较快，大人才刚刚起步，不要心急。2、练气息。跳舞时正确使用气息是非常重要的。可以通过一些小的组合进行相关的训练，比如沉、含、举。因为小团体的音乐相对容易掌握，节奏较慢，适合初学者。
镜子更是必不可少，因为你可以直观的发现自己的动作是否足够美。钓竿训练对初学者来说是必要的。因为初学者无法完成一些动作，比如踢前腿。我们应该开始练习压腿。4、动作一定要规范。以站姿为例。吸气、收腹、提臀、夹腿非常重要。在学习过程中，规范自己的动作非常重要。因为前期学的动作和以后要学的内容有关。比如踢后腿，就是为以后做倒踢做准备。
7、怎样才能快速练好 舞蹈基本功快速浅显的学习一些基本动作也许是可以的舞蹈但是快速的练习基本功是非常困难的舞蹈。俗话说“台上一分钟，台下十年功”就是这个道理。练习舞蹈的基本功，如基础体能训练、踢腿、弯腰、劈叉等。，一般应该循序渐进，不能搞突然袭击。否则受伤了就血本无归了。学习舞蹈的基本步法和基本动作，也是一个从熟悉、熟练到运用自如、出神入化的过程。
很简单。前两天，我还不会剁叉子。现在没什么感觉了，不过是自己练的。没人帮我，说明韧带是我自己拉开的。第一天练习，很痛苦。我拿起闹钟，设置它每五分钟响一次。闹钟一响，我就开始分叉。不管有多痛，我都使劲按下去，用手撑着。
8、怎样才能快速 学好跳舞…Yes 学好跳舞最重要的是学好基础。压腿:这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，包括压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。
学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰，后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。压肩这是一项打开肩部韧带的运动，压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
