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无意中碰到以下方法，朋友也用过，效果不错。可以参考一下，希望对你有帮助。推荐一个简单的矫正驼背的方法，穿形体矫正鞋，也叫形体训练鞋，很有用。我用了快两个月了，效果挺好的。我第一次听老师说舞蹈驼背的人重心在前面，挺拔的人重心在脚后跟。模特站在墙上时重心放在脚后跟上，新兵练军姿时重心放在脚后跟上。舞蹈演员双脚向外分开，重心后移。后来，舞蹈课本上特别推荐脚掌抬高的训练方法，道理也是一样的。
首先，你可以体验一下。前脚随便踩什么东西，让脚前高后低。感觉一下你的驼背是不是轻了。更深层次的原因，问舞蹈老师。还有，这款矫形鞋可以矫正扁平足，我的扁平足有一点足弓，出乎意料！(此段为转载)。另外，平时可以做正确的拉伸:仰卧，双脚分开与肩同宽，双膝并拢，双手举过头顶放平，掌心向上或向内。一开始不把胳膊伸直也没关系。你保存它们的时间越长越好。
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