...首先，它对你的日常生活有点不方便...身体不舒服。年纪大了，要多注意自己的关节和骨骼...年轻时过度训练会导致疾病的根源...更多按摩...开腰和开肩会对关节造成很大的伤害，年纪大了会出现炎症和关节增生。重视和预防是缓解症状的有效方法。PS:学嘻哈需要一点努力。
5、练 舞蹈的好处和 坏处总结practice 舞蹈的好处和坏处summary practice坏处summary我看到很多老人喜欢晚上在城市广场舞蹈 summary。练习的好处舞蹈和坏处的总结。练习的好处舞蹈和坏处总结1。跳舞的好处:1。舞蹈是一项有益于健康，增强抵抗力，使人越来越乐观，全方位刺激肌肉的活动。
2.在全国舞蹈，连贯的姿势节奏感很快，整套姿势连贯流畅，整齐有节奏，对音感和警觉性的锻炼很有帮助。而且它的挑战性非常容易让人注意力不集中，注意力不集中，忽略了健身运动的疲劳。3.舞蹈能改善消化腺的新陈代谢，促进胃的正常肠蠕动，刺激食欲，对预防高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等有极好的效果。4、经常跟着节奏歌曲晃动人体，大脑思维活动越来越清晰灵活，可以合理清除大脑疲劳，提高学习、训练和工作效率。
6、学 舞蹈通常会练习开胯,开胯对身体有什么好处和 坏处?开臀的练习不是一天两天就能完成的，而是需要长时间的练习，一点一点的打开髋关节。然后我觉得好处就是让人感觉很优雅。坏处可能臀部太宽了。舞蹈胯部开屈灵活，韧带或肌腱细长。武术的开裆部开肩功能多，筋的效果粗而韧。它不仅是为了发力，也是补益气血、改变呼吸方式的基本方法。舞蹈胯部开屈灵活，韧带或肌腱细长。
7、练 舞蹈有什么好处与 坏处?Practice 舞蹈好处多多，可以增加身体的柔韧性。如果练习正确，每一个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，可以练出肌肉和线条。看看所有的演员舞蹈，即使不是特别好看，也能给人眼前一亮的感觉:)而且学习舞蹈能锻炼人的忍耐力吃苦和毅力。唯一不好的是，如果你把它当成职业，你会付出很大的痛苦，尤其是腰和脚踝的痛苦:)但这是业余的/。只要有好老师教，方法正确，正确使用肌肉是无害的:)我想舞蹈专业老师，呵呵，希望我的回答能帮到你。
8、学 舞蹈对孩子有什么好处和 坏处learning 舞蹈对孩子的好处和坏处以下是孩子学习舞蹈的好处:1。学习舞蹈可以让孩子的身体更美丽，更有气质:有的孩子正处于身体发育的关键期，可能心理上比较害羞，所以会不自觉地挺胸弯腰，有的孩子也会。2.有助于培养孩子各方面的身体素质:通过学习舞蹈，锻炼自己的力量、灵敏、灵活、协调能力。
孩子学跳舞坏处:1。学习舞蹈时要控制饮食，不能随意进食:有的孩子学舞蹈经常吃不饱，需要保持一定的身材，一旦吃多了，不仅身体会变形舞蹈动作也不好看。2.需要长时间练习舞蹈:学习的孩子舞蹈除了严格的饮食控制，每天也要练习很长时间，舞蹈本来，达到一定的水平，形成一定的舞蹈，是需要很长时间的。
