45岁儿童舞蹈基本技能:(1)压腿:压腿包括前压腿、后压腿和邻压腿。(2)压肩练习。(3)推脚背组合练习。(4)拍打练习。(5)腰部的柔韧性锻炼。(6)结合杆子训练。(7)踢回练习。(8)分腿跳跃练习。(9)大踢腿练习。(10)腰背练习。(11)作弊练习。压腿:舞蹈基础训练中最基础的训练内容，即前侧后肢压腿。
个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。推脚背组合:从脚尖到整个脚背，运动时双手握住杠杆，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站立。12拍，一只脚的脚跟抬起，五个脚趾在地上握紧34拍，脚趾绷直，推向墙内，使整个脚背绷成月牙形。58拍换另一只脚，同样动作双脚练习相同。踢腿:无论是前腿还是侧腿，上半身都要保持直立，中间夹紧，眼睛要向前看。踢腿时，注意脚背和膝盖的伸直。
5、 舞蹈基本功训练有哪些方法你在学习舞蹈的时候，需要掌握很多技巧和方法，比如习题、演示、密码、讲解等。这些都是你应该认真去理解和掌握的。今天成都大学培训机构舞蹈给大家详细介绍下一节课。1.练习方法。这种学习舞蹈的方法是让孩子亲自参与舞蹈的活动和实践，这也是孩子学好舞蹈的根本途径。老师和家长也需要帮助孩子做各种形式的练习，例如，做一个单一的动作。在实践中，老师要及时纠正孩子的错误，不断提出要求，但要以表扬为主，老师不要批评孩子，这样才能鼓励孩子。
是指老师要能准确地、有表情地表演一些舞蹈作品，让孩子对学习内容有清晰完整的理解。做示范的时候，可以是从头到尾的完整示范，也可以是分段示范，提取基本动作和难度动作。演示的时候，要有语言解释。
6、下山的 舞蹈怎么跳速降舞是一种非常优美的舞蹈，通常由多人表演，动作流畅、柔和舞蹈动作和音乐轻快。以下是舞蹈下坡舞的步骤和注意事项。首先，下坡舞要求舞者以适当的距离站成一排或一圈，不能靠得太近，也不能离得太远。开始跳舞时，舞者需要抬头挺胸，脚尖略向内，手臂放松自然下垂，双手在身前轻轻合拢。1.第一步:向右迈一步。舞者向右迈一步，重心移向右脚，左脚抬起，脚尖轻轻着地，保持身体稳定。
3.第三步:右脚回到原来的位置接下来，舞者将右脚回到原来的位置，同时向后拖动左脚，将重心转移到左脚上。4.第四步:左脚回到原来的位置。最后舞者左脚回到原来的位置，右脚向后拖，重心移向右脚，完成整个舞蹈动作。需要注意的是，下坡舞需要舒适放松，节奏要慢，不能操之过急。舞者需要时刻保持平衡和稳定，尤其是踏步和滑行的时候，要注意身体的重心和脚的位置，避免摔倒或跌倒。
7、儿童 舞蹈的基本动作大概有哪些?舞蹈基础训练1。素质训练素质训练是对初学者身体各个部位的作用舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。素质培养就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离。素质训练可分为腰腿“软”和“开”两部分。舞蹈是通过人体语言来表达的。为了让学生尽快达到肢体的质量要求，应该从“柔”开始。
l、肩带是训练肩部和胸部的软开口。在训练过程中，可以把肩带压在车把前面，也可以两人一组把肩带拉在对方后面。2.腰部是身体运动的轴心。腰部柔软度训练是为了增强腰部的柔韧性和柔韧性。训练中可以通过挂腰在地上、挂杆、降腰、摆腰等方式进行练习。3.舞蹈中腿法最重要，所有舞蹈中的舞蹈和技巧都需要深厚的腿法才能完成。训练中，手柄上的压腿可以拉伸腿部内侧的肌肉韧带，达到柔软的效果。
8、 舞蹈形体运动规律舞蹈是一种艺术形式，通过肢体动作和手势来表达情感和美感。身体运动规律是指舞蹈过程中身体运动和姿势所遵循的一些基本原理和规律。下面就简单介绍一下舞蹈身体运动定律的相关内容。身体姿势:舞蹈中的身体姿势要求舞者保持优美、协调、平衡的姿势。这包括挺胸抬头、直颈、放松肩部、收紧核心等。良好的身体姿态不仅让舞者看起来更加优雅，还有助于优化舞蹈动作的表现力。
舞者需要注意身体各部分的连接和转化，使每个动作之间没有明显的断裂。这就要求舞者四肢灵活，身体控制协调性好，节奏:舞蹈是一种有节奏的艺术形式，所以舞者需要有很好的节奏感。舞蹈动作的完成要配合音乐的节拍和节奏，达到和谐的效果，舞者需要学习音乐的基本节奏和感觉，并将其转化为身体动作。肢体表达:舞蹈情感和意义都是通过肢体动作来表达的，所以舞者的肢体表达很重要。
