舞蹈艺术类考生身高要求舞蹈生物、艺术类考试身高要求一般女生160cm以上，男生170cml以上；对体重没有明确的要求，但是身材匀称瘦会加分。①中央民族大学舞蹈仿生学考试身高要求:男生要求175cm及以上，女生要求170cm及以上；体重没有具体要求，但是为了好看尽量控制在合理的数值内。②南京艺术学院舞蹈仿生学测试身高要求舞蹈艺考舞蹈表演方向，要求男生175cm及以上，女生165cm及以上；体重没有具体要求，但是为了好看尽量控制在合理的数值内。
5、 舞蹈不踩跨可以怎么样练腿舞蹈踩是练腿最好的方法，可以通过以下方法减轻疼痛。可以打臀部。最好多趴在臀部。慢慢踩臀部，需要一段时间才能回到地面。然后，双腿并拢弯曲紧紧吸住腹部，然后张开，踩在地上。重复几次，踢腿。运动后，可以躺在海绵垫或藤席上休息一会儿。平躺时，双脚要放在略高于头部或甚至与头部同高的位置。千万不要躺在有水汽的地上。短暂休息后，可做倒立或靠墙倒立3-10秒，可做数次，有利于下肢血液回流心脏。
6、 舞蹈界的朋友们,如何在一周内恢复 舞蹈 基本功?(已有十几年舞龄,但有半...你已经跳舞10多年了，那很容易。第一天要锻炼肌肉骨骼，像稍微放下叉子，然后一定要踢腿，练腰，但是不能练的太用力，不然接下来几天韧带会很疼。第二天可以再加，但不要太用力。从第三天开始，就可以开始练之前练过的东西了。你要练素质。你知道什么叫素质，就是让别人使劲压你，撕你裤裆，踩你裤裆，压腿，压腰，等等。不要怕疼，不然你就没法练了，哪怕哭也不行。
7、学民族 舞蹈练 基本功一般需要多久?我还学了民间舞。我八岁的时候就开始学了。其实我们练过基本功就看我自己的决心了。一开始什么都不知道，就急了。回家后就不停地去压腿，弯腰，前桥，侧手翻，平转，一个接一个，有时候会练到晚上。所以要想进步，第一件事就是不要怕疼！不管跨过去或者腰背多疼都要坚持住。第二，不要怕累！跨步的时候要呼气，不能一直憋着。刚开始可能下不去，但是时间长了会发现很有效！
8、 舞蹈 基本功快速提高训练方法舞蹈基本功你跳不快的原因是你的基本功太弱了，更重要的是你的舞蹈如果你每天花很多时间只是重复压腿、弯腰、压脚背、踢腿、动腿，那很有可能你就进入了学习的误区舞蹈老师特别强调-1基本功训练有一个循序渐进的过程，训练强度要根据考生自身情况逐步加大，并适当缓解，保证高强度训练后肌肉的缓慢释放。所以特意安排学生每周休息一天，保证训练的持续性。
