族群舞蹈很多人扭腰扭臀，傣族的腰部运动很明显。舞蹈碧波孔雀有很多胯部动作，有阿强人舞蹈求萨朗姑娘搜土豆，还有苗族的扭臀摇臀动作舞蹈苗族姑娘舞蹈这些都是常见的，所以很多不同民族的人舞蹈也会遇到同样的动作，你可以在网上搜一下这些舞蹈就可以了。
1、跳舞时怎样做提跨动作?把大致要领说下!谢谢~~提臀的重点包括骨盆两侧向上的力和向下的力。提臀的基本动作可分为骨盆右上部提臀和左下部提臀，即提腹提臀。所有的力都放在骨盆和跨骑上，然后把分解的动作连接起来。熟练掌握动作后，在双腿拉远拉宽时，一定要注意人体胯部的变化，保持动作的稳定，感受身体与步幅的关系，保持动作的流畅和稳定。
劈叉、弯腰、压臀等。对你的身体是折磨，对你的身体是锻炼。想要学好舞蹈好，没有比不怕辛苦，坚持不懈，熟能生巧更好的方法了。这也是一个磨练意志的过程。又辛苦又无聊舞蹈基础训练，需要足够的意志去坚持。2.舞蹈学习的美好不应苛求舞蹈离不开每一个精准、规范、完美的舞蹈动作。如果在学习过程中舞蹈 action的标准度不高，/12345。
2、怎样摆胯初学舞步初学摆胯的要点是什么1。动作1:双脚打开，蹲一会儿，重心向下。2.动作二:右臂屈肩侧，左臂抬起，臀部向左摆动。3.动作三:右臂向上拉伸，尽量拉伸右腰。4、动作要求:动作要有弹性，胯部的摆动要大，带动腰部扭动。一拍一动作，4×8拍为一组。5、摆动胯部的关键点:腿是用内力伸直的，不是身体带出来的，身体只是要配合这个动作。还要注意重心的移动。右脚一踩，重心就落在左腿上，反之亦然。
3、苗族 舞蹈的特点苗族舞蹈芦笙舞(苗语称“鸡给”)是一种传统民间舞蹈，以男子演奏芦笙时下肢(包括臀部、膝盖和脚踝)的灵活舞动为特征舞蹈。在所有苗族地区广泛流传和推广。其中以黔东南、黔西北、桂西山区最为活跃。在那里，人们从小就学习演奏和跳芦笙。演奏和舞蹈技艺出众的芦笙演奏家和芦笙队深受广大群众的尊敬和喜爱。在过去，年轻男孩是否会吹芦笙或跳芦笙甚至成为女孩选择配偶的重要条件之一。
传说盘古开天地时，大地一片荒凉。当时苗族先民猎取飞禽走兽，以供衣食。为了解决捕捉鸟兽的困难，一个聪明的年轻人在森林里砍伐树木和竹子，制成一根芦苇来模仿鸟兽的叫声和动作，并把它吹起来引诱各种鸟兽。从此，人们每一次狩猎都有所收获，于是芦笙舞成为生活必需品，代代相传。这种传说虽然与至今仍有许多模拟鸟兽鸣曲、造型的芦笙曲调和舞蹈乐章的现象相吻合，但仍需从历史方面加以研究，以明确其渊源。
