”但是舞蹈有这个艺术，有的同学头发里有一种舞蹈的感觉，有的同学连背都没挺直，这是基本功不好的结果,舞蹈的基本功可以说是最本质的练习,动作腿的主要训练价值是脚在擦地时尽可能长时间接触地面，最后被动离开地面,舞蹈搓地要领:在做“侧搓”动作时，舞蹈演员的下肢始终处于张开的位置，支撑腿要保持身体重心，锻炼身体的静态控制能力，这也为舞蹈所有的受控舞蹈奠定了基础。
舞蹈搓地要领:在做“侧搓”动作时，舞蹈演员的下肢始终处于张开的位置，支撑腿要保持身体重心，锻炼身体的静态控制能力，这也为舞蹈所有的受控舞蹈奠定了基础。动作腿的主要训练价值是脚在擦地时尽可能长时间接触地面，最后被动离开地面。在这里，大腿内侧肌肉的延展性非常重要。没有良好的延展性，动作的幅度和流畅度都会受到影响。地板清洁训练中最常见的错误是将脚“抬起”出来，而不是一只一只地“擦”出来。这主要是因为舞蹈演员的内侧肌肉没有充分拉伸，股四头肌主动收缩，没有拉长纵轴上的肌肉。
2、 舞蹈的基本功有哪些?舞蹈的基本功可分为:四肢的灵活性(腰、腿、髋、肩、脚背、膝等。)、视唱练耳训练(也就是我们常说的节奏)、模仿能力等等，现在很多家长和初学者都不懂。他们认为基本功就是压腿弯腰之类的，这些只是最基本的。舞蹈的基本功可以说是最本质的练习，很多父母害怕孩子的痛苦。学习的时候舞蹈，他们会跟老师说“我只是想让我的孩子简单的跳跳，练练气质，不想压腿，所以怕他疼，”但是舞蹈有这个艺术，有的同学头发里有一种舞蹈的感觉，有的同学连背都没挺直，这是基本功不好的结果。想要练好气质，必须要有基本功，我们所说的气质是指什么？说白了就是后背挺拔，脖子细长。
