第二组:STEP1:屈膝，双手自然向两侧张开；STEP2:伸直膝盖，伸直脚背，抬起脚跟，双脚着地；恢复并重复练习；小贴士:这个动作有助于增加脚趾和脚底的灵活性，加强腿部力量，美化腿部线条,也可以参加舞蹈培训班，会有专业老师按,有些演员是天生的脚背好，有些是后天努力的结果,现代舞舞蹈因其无拘无束的动作追求时尚与开放,以下是女生摩登舞蹈教学视频的简单收藏，供大家参考,简单女生摩登舞蹈教学视频大全现代舞瘦身足部练习方法足部练习，脚尖可以向外张开。
现代舞舞蹈因其无拘无束的动作追求时尚与开放。所以在表演现代舞训练时，它可以运用各种方法，使效果更好。现代舞可以充分表达人的思想感情和内心世界，使人对自己有更深刻的认识。以下是女生摩登舞蹈教学视频的简单收藏，供大家参考！简单女生摩登舞蹈教学视频大全现代舞瘦身足部练习方法足部练习，脚尖可以向外张开。第一组动作:STEP1:右膝向前弯曲，右掌指向地面；STEP2:在以上基础上，脚尖点地；第三步:回到你的脚底；第四步:恢复站立姿势；反方向练习。第二组:STEP1:屈膝，双手自然向两侧张开；STEP2:伸直膝盖，伸直脚背，抬起脚跟，双脚着地；恢复并重复练习；小贴士:这个动作有助于增加脚趾和脚底的灵活性，加强腿部力量，美化腿部线条。
2、芭蕾舞演员的 脚背都好漂亮,是怎么压的,每天压多久好。最好有图片...芭蕾讲究的是堂堂正正，对演员的身体条件也要求很高，比如手掌脸，脖子长，四肢细长，脚背身高，脚踝细。有些演员是天生的脚背好，有些是后天努力的结果，平时可以双腿并拢坐在地上，膝盖尽量伸直，膝盖伸直时脚趾向下伸展。注意不要踮脚，尽量往小脚趾方向压，也可以参加舞蹈培训班，会有专业老师按。可以参考芭蕾分级教材第一级的勾脚。
