因为专业舞蹈已经普及，所以成为了舞蹈的通俗形式，既专业又简单，从而变得通俗,你可以立即跳进广场、公园、街道和有空地和音响的游乐场,舞蹈无年龄限制，动作简单，舞步重复，容易掌握,“格桑拉”在藏语中是“金鲁美”的意思,《格桑拉》是2005年的一首歌,被编译成舞蹈,格桑拉是一首好听的藏族民歌,舞蹈刘福洋将这首歌创作成藏族舞蹈风格广场舞蹈。
被编译成舞蹈。格桑拉是一首好听的藏族民歌。“格桑拉”在藏语中是“金鲁美”的意思。这首欢快的藏族民歌，表达了藏族同胞的美好生活。舞蹈刘福洋将这首歌创作成藏族舞蹈风格广场舞蹈。因为专业舞蹈已经普及，所以成为了舞蹈的通俗形式，既专业又简单，从而变得通俗。《格桑拉》是2005年的一首歌。
2、十六步舞分解动作第一杠4的步骤1-4:右脚向前抬起，左脚跟上，水平向右移动两次；第5-8步，第4拍，第2节:力量偏向左脚，右脚向前。落地时主要力量在右脚，左脚保持不动，第三节4拍第9-12步:左脚向右交叉，右脚向右移动，右脚向左交叉，准备转身。向左旋转180度为一步，第13-16步:转身后双脚站稳，以右脚为中心右转，分四步转360 90。舞蹈无年龄限制，动作简单，舞步重复，容易掌握，不受场地限制。你可以立即跳进广场、公园、街道和有空地和音响的游乐场。
