女舞婀娜舒展，男舞浑厚有力，具有浓郁的西洋风格，分为赛奈姆舞、萨玛舞、刀郎舞,新疆舞蹈的原民族是维吾尔族，舞蹈活泼婀娜，步伐轻盈灵巧，身体各部位的运用更加细致，尤其是手腕和舞蹈的变化极其丰富,观察的越仔细，结合自己的感受，会是很好的体验舞蹈跳舞僵硬是因为你不够熟练，基础不够硬。
首先站直，举起手臂，用耳朵找左右手臂。像新疆舞那样左右活动脖子就能立竿见影！注意不要用脸碰你的胳膊。保持头部上下垂直，即头顶与下巴在同一垂直向下的直线上。刚开始，你可能会动一点，但你会逐渐明白。新疆舞蹈的原民族是维吾尔族，舞蹈活泼婀娜，步伐轻盈灵巧，身体各部位的运用更加细致，尤其是手腕和舞蹈的变化极其丰富。女舞婀娜舒展，男舞浑厚有力，具有浓郁的西洋风格，分为赛奈姆舞、萨玛舞、刀郎舞。
跳舞需要的不仅仅是感觉。作为一个舞蹈演员，首先要对音乐非常精通，然后要理解舞蹈要通过音乐表达的感情。跳舞时要学会摆好自己的位置。你分段练习整个舞蹈，然后分解每个连贯的动作。每一拍，甚至每一拍，分别是什么样的动作。对着镜子想清楚。跳舞是一项累人的工作，所以你应该努力。分解动作的时候要把感情带进去，对着镜子自恋，自己思考。你身上的每一块肌肉都应该绷紧，而不是松弛。另外，多看舞蹈视频，多模仿别人的细节，比如:一个眼神，一个旋转的头部保持头部。观察的越仔细，结合自己的感受，会是很好的体验舞蹈
跳舞僵硬是因为你不够熟练，基础不够硬。如果你想赶上，你应该多练习，放松，最好是在你兴奋的时候。僵硬表现在连贯性和舒展性不足，不连贯主要是因为不熟练。多练习，无条件反射，有助于流畅性。至于舒展，经常有人说放不下。主要原因可能是你很久没有跳舞了，或者你缺乏表演经验，使得舞蹈更像是在做练习，缺乏细节和个人特色，需要老师和观众的反馈。
4、...总觉得自己力度挺大了,可是看自己被拍出来的还是觉得幅度不够...幅度不够大是个架子问题。强度与你的幅度无关，强度对应的是控制，幅度与你的基本功密切相关，如果架子不够大，那是因为你已经形成了习惯，要慢慢改变，跳舞的时候要时刻注意。如果你觉得不够大，就盲目加大强度，只会让你多一个问题，就是控制不好，希望对你有用。
