特别是对于部分中老年人来说，这种广场舞确实能有效锻炼他们身上的大部分肌肉群，有效提高身体素质,因为这种广场舞往往需要人反复做一些动作，包括一些节拍和人体大部分关节的动作，可以使中老年人的身体变轻，有效预防骨质疏松的发生,广场舞绝对能达到更好的锻炼效果,跳舞是一种很好的有氧运动,跳舞对人体有很多好处:1。
Learn 舞蹈有用如下:1。当然有用，舞蹈不仅可以锻炼身体，还可以陶冶情操，等等。二、舞蹈可以使人的身体曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致。在舞蹈中，连贯动作的节奏很快，整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。而且它的乐趣让人很容易集中注意力，集中精神，忽略运动疲劳。第三，强健骨骼，减少骨质疏松的机会。增强心肺功能，促进血液循环。降低患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的几率。增加关节的弹性和柔软度，减少受伤的机会。消耗热量，保持适当的体重。在音乐声中跳舞有助于消除压力，促进身心健康。和家人一起参与可以增进感情。和朋友跳舞有助于拓宽生活圈子。
广场舞绝对能达到更好的锻炼效果。特别是对于部分中老年人来说，这种广场舞确实能有效锻炼他们身上的大部分肌肉群，有效提高身体素质。因为这种广场舞往往需要人反复做一些动作，包括一些节拍和人体大部分关节的动作，可以使中老年人的身体变轻，有效预防骨质疏松的发生。
3、跳舞对人的身体有什么益处呢?跳舞对人体有很多好处:1。跳舞是一种很好的有氧运动，对于成人、儿童和老人来说，都是锻炼身体、提高身体代谢率的好方法。2.经常跳舞还可以增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对一些慢性心血管疾病的预防有一定的好作用，比如说，3.经常跳舞还可以提高身体的柔韧性，拉伸身体各部位的关节，可以有效预防关节粘连导致的关节炎。4.经常跳舞还可以放松肌肉和肌腱，可以显著降低老年痴呆症等一些疾病的患病率，5、经常跳舞还可以锻炼手眼协调能力，并能起到激活脑细胞等作用。
